5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng giải nhiệt mùa hè!

Mùa hè đang đến, hôm nay Gieo mầm hạnh phúc sẽ đem đến cho bạn 5 nước uống có công dụng tuyệt vời. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, vừa bổ trứng, khỏe tinh trùng còn giúp giải nhiệt cho thời tiết đang ngày càng nóng dần như hiện nay. Các bạn cùng tham khảo 5 loại nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng dưới đây nhé!

Nước ép giá đỗ

Nước đỗ đen rang

Nước đỗ đen rang là ứng viên thứ 2 trong danh sách 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng mà các cặp vợ chồng mong con có thể tham khảo.

Đỗ đen cung cấp các chất rất quan trọng:

• Folat, Sắt: Có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu. Phụ nữ sau sảy thai hoặc chuẩn bị mang thai hay đang mang thai cần bổ sung
• Mangan:  Chất chống oxy hóa, giúp cản trở quá trình lão hóa. Từ đó cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và tươi tắn hơn

Giúp giảm các bệnh tiết niệu, đau lưng, đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ tiêu hóa.

Trà gạo lứt

Gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 2-3 lần so với gạo trắng. Vì vậy trà hạo lứt xứng đáng là 1 trong 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng.

Vì gạo lứt chứa 1 lượng lớn các vitamin nhóm B nên rất tốt cho sự phát triển của nang trứng. Nhất là với những bạn có tình trạng đa nang, trứng kém, có nhiều nang nhỏ hay không có trứng trội thì nên dùng gạo lứt hàng ngày.

Giúp tăng cường sự trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu. Làm giảm các cholesterol xấu và giảm stress, lo âu. 

Lưu ý:

• Trà gạo lứt rang rất tốt cho sức khỏe nhưng dùng thay thế nước lọc. Tuy nhiên những người thể trạng yếu, gầy không nên dùng nước gạo lứt rang thường xuyên.
• Không nên để trà gạo lứt rang qua nhiều ngày vì nước uống này rất dễ bị thiu. Tốt nhất là hàng ngày bạn nên nấu để uống.

Sữa đậu nành

Giàu các hợp chất như phytoestrogen, Omega-6 và Omega-3 và các vitamin, khoáng chất như vitamin B, D, kali, canxi.

Giúp giảm mức cholesterol xấu, giảm nguy cơ ung thư vú. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Ngoài ra, phytoestrogen trong đậu nành giúp làm dày niêm mạc tử cung.

Đối với nam giới, sữa đậu nành không có lợi nếu uống quá nhiều.

Lưu ý:

• Sữa đậu nành nên uống chín vì khi chưa chín thì nó có chứa chất độc, có thể gây cản trở quá trình chuyển hoá.
• Các bạn có tình trạng u nang, u xơ không nên uống sữa đậu nành
• Nên uống sau ăn sáng từ 1-2 giờ và không uống khi đói.

Phụ nữ 1 tuần nên uống sữa đậu nành 2-3 lần.

Sinh tố bơ

Vị trí cuối cùng trong danh sách 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng thuộc về sinh tố bơ.

Bơ là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C, E, K, B, các khoáng chất như magie, kali và omega-3. 

Bơ rất giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng trứng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, bơ còn giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do.

Phụ nữ nên uống sinh tố bơ khoảng 2-3 lần 1 tuần.