Blog tâm sựMong Con Cần BiếtPhác đồ 5T
Trending
Áp dụng Nguyên tắc 5T trong điều trị vô sinh hiếm muộn để sớm đón con yêu!
Đừng đọc bài viết này nếu bạn không muốn con đến sớm hơn! Thất bại 1 lần, 2 lần,… có thể do bạn không may mắn. Nhưng nếu thất bạn trên 3 lần, hãy tự nhìn lại bản thân, xem mình đã thực sự tuân thủ đúng nguyên tắc 5T sau đây trên hành trình tìm con chưa nhé! Chỉ có như vậy, hành trinh tìm con của cả 2 vợ chồng bạn mới thực sự được rút ngắn lại!
- T1: Thuốc
- T2: Thực phẩm (Chế độ dinh dưỡng)
- T3: Thể thao
- T4: Tâm lý
- T5: Trong lành môi trường sống
5T như năm cánh hoa – kết hợp lại mới có thể trở thành 1 bông hoa nở hương thơm ngát! Chỉ khi áp dụng đồng thời cả 5T – bạn mới có thể tìm được con và sinh ra 1 em bé khỏe mạnh!
Bạn có biết? Đã có hơn 1000 cặp vợ chồng trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc tích cực áp dụng Nguyên tắc 5T và thành công đón bé yêu. Ví dụ như bạn Nguyễn Nhung, Hạnh Nguyên,…
T1: THUỐC VÀ ĐIỀU TRỊ
Thuốc trong điều trị và hỗ trợ sinh sản gần như 100% là thuốc kê đơn (trên vỏ hộp thuốc có ghi chữ Rx) – nghĩa là tất cả các loại thuốc này đều không được tự ý mua, tự ý sử dụng, mà bắt buộc phải có sự hướng dẫn, chỉ định của Bác sĩ và Dược sĩ.
Khi “thả” hơn 1 năm chưa có em bé, bạn hãy đi khám hiếm muộn tổng thể cả 2 vợ chồng. Đối với vợ thì xét nghiệm nội tiết vào ngày 2 chu kỳ kinh, khám phụ khoa, chụp tử cung vòi trứng sau khi sạch kinh 3-5 ngày. Đối với chồng thì khám nam khoa và làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Bệnh đâu chữa đó. Bệnh gì uống đúng thuốc đó, và tuyệt đối phải có sự hướng dẫn, chỉ định của Bác sĩ, Dược sĩ, nhé bạn!
T2 – THỰC PHẨM, THỰC PHẨM BỔ SUNG VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
Khi điều trị bằng thuốc cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất có thể làm tăng khả năng có thai tự nhiên. Theo y học cổ truyền, 90% nam nữ khó khăn trong việc có con đều có các biểu hiện hư hàn như: da bệu trắng, chân tay lạnh, cơ thể không có sinh khí, tiểu nhiều, thận dương hư,…Vì vậy, cần bổ sung thêm các thực phẩm có tính dương nhiều hơn sao cho cân bằng, hài hòa âm dương.
Lời khuyên:
-
Thực phẩm bổ sung:
Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cho các cặp vợ chồng nhưng chủ yếu thành phần chỉ là các vitamin tổng hợp, giá khá cao nhưng thực tế hiệu quả điều trị lại chưa thấy rõ nét.
Hiện tại, sau quá trình tìm hiểu kỹ càng các nhãn hàng, kết hợp cùng các bác sĩ để đánh giá hiệu quả điều trị, GMHP chọn ra Viên uống cải thiện chất lượng tinh trùng Long Phụ Đan có tác dụng hiệu quả giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Các bạn chú ý nên uống đều đặn Long Phụ Đan ít nhất 64 ngày – là thời gian để tinh trùng phát triển từ mầm tinh trùng thành tinh trùng trưởng thành.
>> Xem thêm: 64 ngày hồi sinh quân đội tinh binh với Long Phụ Đan
-
Các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày:
Khi điều trị bằng thuốc cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất có thể làm tăng khả năng có thai tự nhiên. Theo y học cổ truyền, 90% nam nữ khó khăn trong việc có con đều có các biểu hiện hư hàn như: da bệu trắng, chân tay lạnh, cơ thể không có sinh khí, tiểu nhiều, thận dương hư,…Vì vậy, cần bổ sung thêm các thực phẩm có tính dương nhiều hơn sao cho cân bằng, hài hòa âm dương.
| Nhóm chất |
Nên |
Không nên/ hạn chế |
| Chất đạm | Các loại động vật có 4 chân và các con bay trên trời sẽ có tính dương mạnh hơn như: thịt lợn, bò, gà, chim câu, trứng gà, trứng chim… | Nếu ăn các loại hải sản và các con ở dưới nước (tính âm – hàn mạnh) như nghêu, sò, ốc, hến, hàu, thịt vịt, tôm, cá, lượn thì cần kết hợp với các gia vị có tính dương ôn ấm như ớt, sả, gừng |
| Tinh bột | Đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, khoai lang,… | Gạo xát quá trắng, bún, phở, mì ăn liền, không nên ăn đồ ngọt, đường. |
| Chất xơ và rau củ | Hầu hết các loại rau củ đều tốt, đặc biệt nên ăn các loại rau thơm như ngải cứu, tía tô, ích mẫu, kinh giới, bạc hà, củ quả nên chọn các loại có màu sắc đỏ vàng như bí đỏ, cà rốt, chuối, táo, nho, sầu riêng, bơ… | Rau muống, măng tre, sắn, quả đào |
T3 – THỂ DỤC THỂ THAO
Thực tế đã chứng minh thể dục thể thao giúp giải phóng các hormone trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng, tăng lưu thông khí huyết, sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, trứng.
Tại sao các cụ nhà ta xưa kia ăn uống ít, lao động tay chân, làm việc quần quật cả ngày nhưng vẫn sinh năm đẻ bảy? Miền núi, dân tộc thiểu số, người gầy nhưng vẫn đẻ rất nhiều?
Vì tạo hóa sinh ra con người, các loài sinh vật có bản năng sinh tồn, duy trì nòi giống là khi cơ thể gầy một chút, “đói ăn” một chút, năng vận động, sẽ có bản năng sinh sản, kích hoạt cơ quan sinh sản hoạt động.
Lời khuyên:
- Với nam giới: Môn thể thao tốt nhất là Chạy bộ. Bạn hãy chạy ít nhất 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng sớm, khi không khí trong lành, sẽ giúp toàn bộ cơ thể được giải phóng năng lượng, bắt đầu một ngày mới tràn đầy sinh khí.
- Với nữ giới: Chạy bộ cũng rất tốt, hoặc lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sở thích của mình như Khiêu vũ, Yoga, Thể dục thẩm mỹ, mỗi ngày luyện tập ít nhất 30 phút cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể bạn.
>> Xem thêm: Bài tập KEGEL – tập được mọi lúc mọi nơi – Bí quyết giúp cuộc yêu thăng hoa, con yêu sớm về
T4 – TÂM LÝ THOẢI MÁI, làm chủ cảm xúc tăng khả năng mang thai tự nhiên:
Đời sống tinh thần thoải mái, vợ chồng thực sự quan tâm yêu thương lẫn nhau sẽ trở thành chất xúc tác giúp tăng khả năng đậu thai. Nên nhớ, con cái là kết tinh niềm hạnh phúc của cả hai bố mẹ. Người phụ nữ đạt cực khoái khi quan hệ sẽ giúp tinh trùng dễ xâm nhập vào cổ tử cung (do cổ tử cung được mở rộng); nam giới đạt cực khoái thì sinh tinh nhiều tạo điều kiện thuận lợi để trứng gặp tinh trùng khỏe mạnh.
Vì vậy, hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái nhất. Thay vì tháng nào cũng siêu âm canh trứng lo lắng, hồi hộp thì chỉ cần tính “Cửa sổ thụ thai” và sinh hoạt trong vòng 6 ngày trước rụng trứng.
Lời khuyên: Hãy tạo cho mình 1 trong những thói quen sau đây để giúp giải tỏa tâm lý, thoải mái tinh thần trong việc tìm con:
- Ngồi thiền 15 phút mỗi ngày: Thiền là một phương pháp tốt giúp cho tâm trí-cơ thể đạt được cảm giác thư giãn và hạnh phúc. Khi ngồi thiền, mắt nhắm hờ, bật một bản nhạc không lời dịu nhẹ, và buông bỏ mọi suy nghĩ lo lắng.
- Đọc sách: Một cuốn sách hay sẽ làm bạn thư giãn đầu óc, khai thông tâm trí. Môt vài đầu sách bạn có thể tham khảo: Quẳng gánh lo đi và vui sống, Hiểu về trái tim, Phép lạ của sự tỉnh thức, An lạc trong từng bước chân…
- Đi chùa lễ Phật, làm từ thiện: Đây cũng là 1 trong các hoạt động khiến bạn tìm thấy được sự thư thái, bình yên trong tâm hồn, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến việc đậu thai.
T5 – TRONG LÀNH MÔI TRƯỜNG SỐNG VÀ LÀM VIỆC.
Hãy đảm bảo rằng bạn đang sống làm việc trong 1 môi trường trong lành, lành mạnh. Tuyệt đối không HÚT THUỐC LÁ, KHÔNG RƯỢU BIA,….đó chính là những tác nhân gây hủy hoại tinh trùng và giảm hiệu quả điều trị. Trong nhiều trường hợp, khiến cho việc điều trị của bạn không còn hiệu quả nữa.
Môi trường làm việc có nhiệt độ quá cao, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất cũng ảnh hưởng vô cùng xấu đến chất lượng tinh trùng. Những nghề nghiệp bạn cần cân nhắc thay đổi khi chưa có con là: Tiếp xúc với xăng dầu, hóa chất, xưởng in, làm việc trong hầm lò, khu công nghiệp hóa chất… Trong trường hợp bạn đang khó khăn trong việc tìm con, nên cân nhắc thay đổi môi trường làm việc trong lành bạn nhé.
Thất bại 1 lần, 2 lần,… có thể do bạn không may mắn. Nhưng nếu thất bạn trên 3 lần, hãy tự nhìn lại bản thân, xem mình đã thực sự tuân thủ đúng nguyên tắc 5T trên cho hành trình tìm con chưa nhé!
Điều trị vô sinh hiếm muộn khó thì rất khó, nhưng không phải không làm được. Với Nguyên tắc 5T ở trên, bạn hãy thực hành hàng ngày, duy trì tạo thói quen từ ngày 1 đến ngày 64. Những ngày đầu có thể bạn chưa quen, nhưng đến ngày thứ 65, những hành động tốt đó sẽ trở thành thói quen của bạn, bạn sẽ thực hiện chúng tự nhiên như hơi thở.
BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:
Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang
Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!
Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)
Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!
*Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp
Bài viết cùng chủ đề
Tinh trùng yếu phải làm gì để cải thiện nhanh, dễ áp dụng nhất?
31/05/2021, 01/06/2021 10:18
Menu xem nhanhT1: THUỐC VÀ ĐIỀU TRỊT2 – THỰC PHẨM, THỰC PHẨM BỔ SUNG VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNGThực phẩm bổ sung:Các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày:T3 – THỂ DỤC THỂ THAOT4 – TÂM LÝ THOẢI MÁI, làm chủ cảm xúc tăng khả năng mang thai tự nhiên:T5 – TRONG LÀNH MÔI TRƯỜNG …
Tinh trùng yếu phải làm gì để cải thiện nhanh, dễ áp dụng nhất?
31/05/2021, 01/06/2021 10:18
Menu xem nhanhT1: THUỐC VÀ ĐIỀU TRỊT2 – THỰC PHẨM, THỰC PHẨM BỔ SUNG VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNGThực phẩm bổ sung:Các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày:T3 – THỂ DỤC THỂ THAOT4 – TÂM LÝ THOẢI MÁI, làm chủ cảm xúc tăng khả năng mang thai tự nhiên:T5 – TRONG LÀNH MÔI TRƯỜNG …
Em thả được 6 tháng nhưng kết quả thì không lần nào đậu thai do e hay bị viêm tắc vòi trứng nữa thì e làm cách nào mới đúng để được có bé ạ
Nếu em bị tắc vòi trứng, nếu chỉ tắc 1 bên thì vẫn còn 50% cơ hội có thai tự nhiên. Còn nếu bị tắc cả 2 bên thì xác định phải mổ thông hoặc kẹp vòi trứng rồi làm IVF nhé Minh Thư. Em có thể gọi đến tổng đài 18006822 (miễn cước) chia sẻ cụ thể tình trạng của em nhé. Gieo mầm hạnh phúc sẽ hướng dẫn cụ thể cho trường hợp của em.