Kẽm nên uống khi nào để cải thiện tinh trùng hiệu quả nhất?

Câu hỏi:

Chào Dược sĩ. Đầu tuần em có đi xét nghiệm tinh dịch đồ, kết quả xét nghiệm em bị tinh trùng yếu, dị dạng 98%, ảnh hưởng đến việc có con. Em có tìm hiểu được bổ sung kẽm rất tốt cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Vậy Kẽm nên uống khi nào là tốt nhất ạ? Mong dược sĩ giải đáp để vợ chồng em sớm mong được con yêu.

C.Hoàng – Đà Nẵng

Trả lời:

Chào bạn, đầu tiên GMHP xin khẳng định Kẽm rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về tinh trùng và sinh lý nam giới là thông tin đúng. Kẽm là nguyên tố cực kỳ cần thiết trong quá trình hình thành, phát triển và thụ tinh của tinh trùng. Kẽm làm tăng nồng độ tinh trùng trong tinh dịch, khả năng di động và sức bền của tinh binh, bảo vệ tinh trùng trước các kháng thể kháng tinh trùng. Chính vì bổ sung kẽm là việc rất cần thiết đối với nam giới bị tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, dị dạng,…

Kẽm nên uống khi nào  để đạt được hiệu quả tốt nhất cũng như tránh những tác dụng không mong muốn? Gieo mầm hạnh phúc xin đưa ra 6 lời khuyên tốt nhất cho bạn như sau:

• Nên uống 1 tiếng trước khi ăn hoặc 2 tiếng sau khi ăn: Do cơ thể giảm hấp thu với Kẽm khi có mặt thức ăn trong dạ dày
• Nếu bạn bị đau dạ dày: Có thể uống Kẽm trong bữa ăn
• Nên uống vào buổi sáng
• Không nên uống chung với sắt do sắt cạnh tranh với thụ thể làm giảm hấp thu kẽm; nên uống cùng vitamin C để tăng hấp thu và sức đề kháng.
• Không nên uống khi đói: Có thể gây loét dạ dày
• Hàm lượng tối thiểu cho nam giới là 11mg/ ngày

Ngoài ra, nếu như đang sử dụng các thuốc khác, trước khi sử dụng Kẽm, bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ vì chúng có thể chứa các hoạt chất có tác dụng đối kháng với Kẽm. Đồng thời, nếu cơ thể xuất hiện các tác dụng phụ cần phải ngưng uống ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Bên cạnh việc uống Kẽm để cải thiện tinh trùng thì nam giới nên bổ sung thêm:

• Các thực phẩm giàu Kẽm như hàu, thịt đỏ, các loại đậu, chocolate đen,…

>> Xem thêm những thực phẩm chứa kẽm

• Thực phẩm bổ sung có chứa Kẽm và các thành phần thảo dược quý giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng – Long Phụ Đan. Long Phụ Đan có chứa Cao Ferti Japonica cùng các hoạt chất và thảo dược như Sâm Cau, Ba Kích, L-Carnitine… giúp cải thiện hiệu quả tình trạng tinh trùng dị dạng, tăng khả năng sống sót và  khả năng chuyển động của tinh trùng, cải thiện cả chất lượng lẫn số lượng tinh binh.

Thực tế, rất nhiều thành viên trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc có tình trạng tinh trùng dị dạng tương tự như bạn đã đón bé yêu thành công nhờ sử dụng viên uống Long Phụ Đan và áp dụng lời khuyên của đội ngũ GMHP.

Điển hình như trường hợp của bạn Võ Thị Tân. Hai bạn đã mong con 6 năm. Chồng bạn được chẩn đoán bị tinh trùng yếu, giãn tĩnh mạch thừng tinh. Sau 2 tháng sử dụng Long Phụ Đan và áp dụng PHÁC ĐỒ 5T theo hướng dẫn của đội ngũ GMHP, hai bạn đã mừng rỡ báo tin vui vào ngày 2/3 vừa qua.

>>> Xem chi tiết câu chuyện của bạn Võ Thị Tân 

*Lưu ý: Gieo mầm hạnh phúc là group kín, nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng. Hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

Cảm ơn Hoàng đã tin tưởng và đặt câu hỏi “kẽm nên uống khi nào” cho đội ngũ GMHP. Hy vọng với câu trả lời trên sẽ giúp bạn sớm cải thiện được tình trạng sức khỏe tinh binh của mình. Chúc vợ chồng bạn sớm đón bé yêu.

*Bài viết có sự tham khảo từ Zinc Supplement (Oral Route, Parenteral Route)