Tinh trùng dị dạng – 1001 điều cần biết: Ăn gì, kiêng gì, có con được không?

1. Tinh trùng dị dạng – Nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới

Tinh trùng dị dạng chính là hiện tượng bất thường về cấu trúc của tinh trùng. Lúc này, cả 3 bộ phận: đầu tinh trùng, cơ thể và đuôi tinh trùng đều có sự biến đổi.

• Đầu tinh trùng: Dài nhọn, tròn, đầu hình quả lê hoặc bầu dục
• Cơ thể tinh trùng: Phần thân không đầy đủ, phần thân dày hoặc bị gãy
• Đuôi tinh trùng: Có hai đuôi, đuôi xoắn, vỡ đoạn đuôi

=> Nam giới được kết luận bị tinh trùng dị dạng khi tỷ lệ tinh trùng bình thường so với bất thường là 30:70%. [1]

40% tỉ lệ vô sinh ở nam xuất phát từ nguyên nhân tinh trùng dị dạng. Vậy, tinh trùng dị dạng có con được không? Câu trả lời là có nhưng sẽ bị suy giảm rất nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể cải thiện được tinh trạng tinh trùng dị dạng nếu áp dụng đúng phương pháp điều  trị kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

>> Xem thêm: Tai sao tỷ lệ tinh trùng dị dạng ở nam giới ngày càng cao khủng khiếp??

2.  5 tác nhân tấn công tinh trùng, gây dị dạng tinh trùng – cần cố gắng tránh xa [2]

Theo các số liệu thống kê, số lượng nam giới gặp tình trạng tinh trùng dị dạng ngày càng nhiều. Bởi các thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng đến cấu trúc, chất lượng tinh trùng. Nắm rõ  và tránh xa 5 tác nhân tấn công tinh trùng mạnh mẽ dưới đây để bảo vệ sức khỏe sinh sản chính mình.

• Thiếu hụt dinh dưỡng gây dị dạng tinh trùng: Vitamin C, Selen, Kẽm hay Mangan là các dưỡng chất có tác dụng “bồi bổ, chăm sóc” tinh trùng. Cơ thể nam giới thiếu các chất này khiến đội tinh binh hoạt động yếu hơn. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng, gây dị dạng tinh trùng, độ ham muốn “chuyện ấy” cũng giảm xuống rõ rệt.
• Vận động quá sức/ lười vận động khiến dị dạng tinh trùng: Thêm một nguyên nhân phổ biến dẫn đến dị dạng tinh trùng, đó là thời gian vận động bất hợp lý. Theo các khuyến cáo khoa học, thời gian 30 phút chạy bộ là mốc lý tưởng giúp cải thiện, giữ phong độ, đồng thời kích thích sự sản sinh tinh trùng. Nếu đi ra khỏi nguyên tắc 30 phút, tập quá ít hoặc quá nhiều, tinh trùng không được duy trì nhiệt độ phù hợp cho quá trình sản sinh, phát triển.
• Các thực phẩm hại tinh trùng: Thuốc lá, rượu, bia, đồ uống có cồn hay thức ăn đóng hộp chính là thủ phạm dẫn đến tinh trùng dị dạng. Chúng khiến tinh trùng giảm sút cả số lượng lẫn chất lượng, khả năng di chuyển.
• Tâm lý bất ổn, stress: Nam giới bị stress kéo dài khiến nguy cơ tinh trùng dị dạng tăng lên gấp nhiều lần. Khi căng thẳng, các gốc oxy hóa trong tinh dịch khiến màng tinh trùng tổn thương, dẫn đến dị tật bên ngoài.
• Tinh trùng dị dạng do viêm nhiễm: Viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn,… là nguyên nhân gây dị dạng tinh trùng mức độ nặng, từ đó ảnh hưởng đến khả năng chuyển động, quá trình thụ thai khó khăn.

3. Lời khuyên từ chuyên gia: Ăn gì/ kiêng gì để cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng?

Tinh trùng dị dạng không phải là dấu chấm hết cho khả năng có con của nam giới. Tuy nhiên, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, phái mạnh phải biết: Tinh trùng dị dạng nên ăn gì, tinh trùng dị dạng không nên ăn gì?

Ăn gì cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng [3]

Tinh trùng dị dạng bổ sung hải sản

• Hàu biển: Chứa kẽm giúp kích thích sản sinh testosterone, từ đó gia tăng số lượng, tăng khả năng di chuyển cho tinh trùng.
• Tôm, cua: Bổ sung protein, canxi, kẽm, amino acid. Các dưỡng chất này có công dụng kích thích quá trình sản xuất testosterone tự nhiên.
• Cá hồi: Omega 3 trong cá hồi xây dựng màng tế bào, bổ sung tinh trùng khỏe mạnh, tránh các tác nhân gây dị dạng tinh trùng.

Thịt giúp cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng

Thịt đỏ là thực phẩm không thể thiếu khi nhắc đến thức ăn cải thiện tinh trùng dị dạng. Các loại thịt bò, gà, cừu, vịt,.. giúp cung cấp sắt, kẽm, đồng thời kích thích quá trình sản sinh oxit nitric, kéo dài cuộc vui, cải thiện khả năng cương cứng.

Tinh trùng dị dạng nên ăn gì? Không thể thiếu hoa quả

Các loại quả họ nhà cam, bưởi, dâu tây, kiwi,… cung cấp vitamin c, loại bỏ chất oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏe mạnh. Ngoài ra, bơ cung cấp axit amin và chất béo cần thiết, tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

Ăn gì để tinh trùng không bị dị dạng, nhất định dưa hấu là món ăn vừa có công dụng tốt, lại giải nhiệt mùa hè cực đã. Dưa hấu chứa Lycopene, giúp tăng lượng tinh trùng đến 70%. Chưa kể, còn giúp phục hồi các tổn thương đứt gãy, hạn chế dị dạng tinh trùng.

Các loại rau tốt cho tinh trùng dị dạng

Măng tây, giá đỗ, bông cải xanh hay giá đỗ đều là thực phẩm vàng giúp cải thiện tinh trùng dị dạng. Măng tây cung cấp vitamnin C và acid ascorbic giúp bảo vệ tinh hoàn, bông cải xanh giúp cải thiện dấu hiệu rối loạn cương dương,…

>> Xem thêm bài viết liên quan: 5 loại nước uống Bổ trứng, khỏe tinh trùng, giải nhiệt mùa hè

Viên uống cải thiện tinh trùng dị dạng – Long Phụ Đan

Long Phụ Đan là sản phẩm duy nhất được Cục ATTP – Bộ Y tế cấp phép ghi rõ đối tượng sử dụng cho nam giới tinh trùng yếu. Giúp tinh trùng tăng độ di động tiến tới, tăng tỷ lệ sống,  và đặc biệt giúp giảm tỷ lệ tinh trùng dị dạng.

Trên group Gieo mầm hạnh phúc, niềm vui của gia đình bé Gấu cùng câu chuyện về hành trình tìm con khiến bao người rơi nước mắt. Ba mẹ Gấu đi khám thì bố tinh trùng dị dạng 99%, mẹ buồng trứng có nhiều nang nhỏ. Dù đã làm IUI nhưng không thành công. Sau đó, nhờ sự hỗ trợ của chuyên gia Gieo mầm hạnh phúc, cùng việc sử dụng Long Phụ Đan, Phượng Mẫu Đan, cũng như bổ sung các thực phẩm theo lời khuyên đã thành công chào đón bé Gấu đến với cuộc sống.

>>> Theo dõi hành trình bé Gấu qua bài viết trong group

3 loại thực phẩm đừng dại nạp vào người nếu bị tinh trùng dị dạng

Không chỉ thắc mắc: Tinh trùng dị dạng nên ăn gì, nam giới cũng cần nắm rõ tinh trùng dị dạng không nên ăn gì để không tự hại minh.

Chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là “thuốc cấm” trong điều trị tinh trùng dị dạng. Các chất này sản sinh hợp chất oxy, tàn phá tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng.

Sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành có thể rất tốt cho nữ, nhưng với nam giới, hoàn toàn không. Nếu nạp vào cơ thể các món ăn từ đậu nành quá nhiều, chất nitrohfuran trong này sẽ khiến giảm ham muốn tình dục, tinh binh phát triển bất thường.

Thức ăn chế biến sẵn

Muốn cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng, nhanh chóng tránh khỏi thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn. Thịt hộp, cá hộp,… chứa chất bảo quản gây rối loạn hoocmon sinh dục nam.

4. Tinh trùng dị dạng có làm IUI được không?

Hiện nay, bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) được khá nhiều người biết đến. Với IUI, tinh trùng của người chồng sẽ được lọc rửa, chọn ra con khỏe mạnh bình thường, sau đó bơm trực tiếp vào buồng tử cung của người vợ. Trong điều kiện thuận lợi, tinh trùng sẽ gặp trứng và thụ thai.

Tinh trùng dị dạng có làm IUI được không? Câu trả lời là có tuy nhiên tỉ lệ thành công của IUI không quá cao, chỉ từ 15 – 30%. Vì vậy,  để nâng cao xác suất thành công khi làm IUI, lời khuyên cho bạn là vẫn cần cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng trước nhé!

>> Bạn nên xem thêm: Khi nào nên thả tự nhiên? Khi nào nên làm IUI, IVF

Tinh trùng dị dạng – tưởng chứng hiếm gặp nhưng lại là tình trạng phổ biến ở nam giới. Bạn đang gặp tình trạng này, hay đơn giản là nghi ngờ bản thân đang có nguy cơ mắc phải, tham gia group Gieo mầm hạnh phúc, các chuyên gia sẽ đưa ra lời giải đáp cụ thể, chính xác nhất.