[Dược sĩ mách bạn] Tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện nhanh nhất?

Câu hỏi: Tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện nhanh nhất?

“Chào bác sĩ. Vợ chồng em lấy nhau đã được gần 2 năm và thả gần 1 năm nhưng vẫn chưa có tin vui. Đi khám sức khỏe sinh sản thì được kết luận em bị tinh trùng yếu và ít. Em được bác sĩ kê liệu trình điều trị nhưng khi khám lại kết quả vẫn chưa được cải thiện. Không biết chế độ ăn uống có giúp cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng không? Nếu có, với tình trạng tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện nhanh nhất ạ? Mong bác sĩ sớm cho vợ chồng em phản hồi.”

(H.T – Kiên Giang)

Câu trả lời:

Chào bạn! Tinh trùng ít và yếu là trình trạng nam giới gặp phải hiện nay với tỷ lệ cao “khủng khiếp”. Vì bạn không gửi kèm chi tiết kết quả xét nghiệm, chẩn đoán nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị cho lần đi khám gần đây. Nên Gieo mầm hạnh phúc sẽ không tư vấn được chi tiết nhất cho trường hợp của bạn.

Tuy nhiên, về câu hỏi: “Chế độ ăn uống có giúp cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng không? Nếu có, với tình trạng tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện nhanh nhất” Gieo mầm hạnh phúc trả lời bạn như sau:

Chế độ ăn uống có giúp cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng không?

Thực tế, dinh dưỡng là yếu tố quyết định rất lớn tới việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Rất nhiều thành viên trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc gặp phải tình trạng tinh trùng yếu, loãng, dị dạng 99%, 100% đã cải thiện nhờ áp dụng PHÁC ĐỒ 5T trong điều trị vô sinh, hiếm muộn (Trong đó yếu tố ăn uống chiếm vai trò rất quan trọng).

Trường hợp của bạn Thao Ho  là một trong số đó. Chồng bạn tinh trùng yếu, chạy chữa nhiều nơi nhưng không thấy kết quả. Được sự giúp đỡ và tư vấn của đội ngũ GMHP kết hợp sử dụng PHÁC ĐỒ 5T, vợ chồng bạn đã thành công đón bé yêu trong hạnh phúc đến ngỡ ngàng.

>>> Xem đầy đủ câu chuyện của bạn Thao Ho TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

Vậy, người có tinh trùng ít và yếu nên ăn gì – T2

Một số thực phẩm bổ sung đều sẽ giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng đáng kể:

• Gạo: Trong các loại gạo thì gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn cả, nhất là chất xơ và vitamin B1 cực tốt cho tinh trùng yếu.
• Rau có màu xanh đậm: Có hàm lượng kẽm, chất chống oxy hóa cao như rau chân vịt, giá đỗ, măng tây, bông cải xoăn…
• Thịt đỏ: Như thịt bò, thịt cừu, thịt dê,… là những loại thịt cực tốt cho sức khỏe nam giới do chứa nhiều kẽm, axit folic…là những thành phần thiết yếu để cấu tạo nên tinh trùng.

Bên cạnh đó có thể bổ sung một số loại thực phẩm khác để bữa ăn thêm phong phú:

• Hàu: chứa một lượng vitamin B1 và kẽm rất lớn, hàu được coi là món ăn người người nhà nhà ăn để mong con sớm đến với bố mẹ.
• Các loại hạt: với những người quá bận rộn không thể nấu bữa sáng hoặc bữa phụ thì các loại hạt như ngũ cốc nguyên cám, hạt óc chó, ngũ cốc ăn sáng là lựa chọn không tồi.
• Hoa quả: một số loại quả cực kỳ tốt cho tinh trùng như chuối, ổi, dưa hấu… bởi chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa.
• Bên cạnh những thực phẩm tốt hãy tránh xa các thực phẩm có hại cho sinh lý như rượu bia, cà phê, chất kích thích…

>> Đầy đủ hơn: Thực phẩm tốt cho tinh trùng, món nào bổ sung đều, món nào nên tránh xa?

Ngoài quan tâm đến vấn đề tinh trùng ít và yếu nên ăn gì, bạn cần kết hợp  4T còn lại (Thuốc, thể thao, tâm lý, trong lành môi trường sống). Bởi 5T như năm cánh hoa – kết hợp lại mới có thể trở thành 1 bông hoa nở hương thơm ngát! Chỉ khi áp dụng đồng thời cả 5T – bạn mới có thể tìm được con và sinh ra 1 em bé khỏe mạnh!

>> Xem đầy đủ: Áp dụng Nguyên tắc 5T trong điều trị vô sinh hiếm muộn để sớm đón con yêu!

Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi: “Tinh trùng ít và yếu nên ăn gì để cải thiện nhanh nhất” cho Gieo mầm hạnh phúc. Chúc vợ chồng bạn sớm cải thiện sức khỏe để sớm đón bé yêu về nhà!