Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào? Tổng hợp +3 hướng dẫn chi tiết nhất từ Dược sĩ

Tinh trùng yếu, cải thiện sớm trước khi quá muộn

Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào? Trước khi đi sâu để tìm đáp án cho câu hỏi, bạn cần ý thức rõ, bản thân phải cải thiện tình trạng tinh trùng yếu ngay từ hôm nay. Bởi, nếu nhưng chú tinh binh của bạn bị yếu thì dù có quan hệ đúng, quan hệ chuẩn như thế nào, chúng cũng không thể nào đủ sức để vướt qua hàng tá các “chướng ngại vật” trên hành trình bơi vào gặp trứng. Và đương nhiên, sẽ chẳng có em bé nào chào đời nếu tinh trùng của bạn cứ mãi yếu ớt, không được cải thiện.

Chữa tinh trùng yếu là một chặng đường dài, vì thế đấng mày râu nên ghi nhớ ngay các bí kíp quan trọng giúp “đội quân tinh binh” sung sức hơn qua từng ngày:

• Giữ mát cho cơ thể: Mặc quần áo rộng rãi (đặc biệt là quần lót), thoáng mát. Quần lót chật có thể chèn ép lên tinh hoàn ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Đây là một trong những nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng bị sụt giảm.
• Hạn chế đến các không gian như bồn nước nóng, phòng xông hơi,… hơn 2 lần/tuần.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao đều đặn, đảm bảo không thừa/thiếu cân.
• Từ bỏ thuốc lá: Chẳng những khiến số lượng giảm đi, thuốc lá còn khiến chất lượng liên tục “tụt dốc”, cũng như ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng
• Hạn chế cà phê, thức uống chứa cồn
• Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, không làm việc quá sức,…
• Tránh thức khuya nhiều. Nam giới khó ngủ hoặc ngủ ít sẽ có chất lượng tinh trùng kém hơn người ngủ ngon giấc. Đàn ông có giấc ngủ kém có thể sụt giảm tới hơn 33% lượng tinh trùng. Đồng thời khả năng di chuyển cũng sụt giảm đi rất nhiều.
• Bỏ thói quen cho điện thoại vào túi quần. Luôn nên để điện thoại cách “cậu nhỏ” hơn 50cm. Đặc biệt không vừa sạc vừa dùng điện thoại. Một trong những nguyên nhân khiến tinh binh của đấng mày râu “bị nấu chín” là do nhiệt và các tường tác điện từ của điện thoại.

Từ bỏ thuốc lá – giải pháp giúp tinh trùng khoẻ mạnhNgoài thay đổi các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Bạn cũng cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống theo lời khuyên mà Dược sĩ Gieo mầm hạnh phúc đã chia sẻ chi tiết tại bài viết này: Thực phẩm tốt cho tinh trùng, món nào bổ sung đều, món nào nên tránh xa?

Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào? [1]

Xin nhấn mạnh một điều rằng. Dù tinh trùng yếu hay không thì quan hệ đúng thời gian, đúng tần suất và đúng tư thế như dưới đây đều là bước đệm giúp tăng khả năng thụ thai, rút ngắn hành trình mong con hơn cho vợ chồng bạn.

Thời gian

Thời gian là một trong các yếu tố đặc biệt quan trọng khi các quý ông đi tìm đáp án cho câu hỏi: Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào. Theo đó, thời gian tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể nữ giới sẽ kéo dài 2 – 3 ngày, còn thời gian trứng tồn tại sau khi rụng chỉ được 12 – 24 tiếng. Vì vậy, các chuyên gia đưa ra lời khuyên cho thời điểm thụ thai dễ “đậu” nhất chính là vào thời điểm trước cho đến ngày rụng trứng của chị em, hay còn được gọi là “cửa sổ thụ thai”.

Để “căn” ngày đúng – trúng, tăng cơ hội thụ thai, các cặp vợ chồng không chỉ nên quan hệ một lần trong thời điểm rụng trứng. Chuyên gia mách nước, nên tăng tần suất quan hệ xung quanh mốc rụng trứng. Trong thời gian này, cơ hội bé yêu được tạo ra sẽ cao hơn bao giờ hết.

Nếu bạn chưa biết tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai, hãy xem hướng dẫn chi tiết nhất từ Dược sĩ Gieo mầm hạnh phúc tại bài viết: Quan hệ khi nào dễ thụ thai, bí quyết giúp bạn mong con sớm gặt quả ngọt.

Nắm rõ nguyên lý tính ngày trứng rụng, việc tìm đáp án cho thắc mắc tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào về thời gian sẽ dễ dàng hơn.

Tần suất

Xác định được thời gian quan hệ để tăng khả năng thụ thai. Điều này đúng, nhưng chưa đủ. Bởi đáp án của câu hỏi: Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào còn phụ thuộc vào tần suất “yêu”. Nếu tần suất quá ít, cơ hội thụ thai đương nhiên giảm đi đáng kể. Theo đó:

• Ngày thông thường: Chính xác là việc bé con có cơ hội xuất hiện chỉ được tạo ra trong ngày trứng rụng. Nhưng điều đó không có nghĩa vợ chồng chỉ nên quan hệ xung quanh ngày này. Bởi nếu tinh trùng không được “giải phóng” thường xuyên sẽ dẫn đến việc giảm chất lượng. Các quý ông hãy nhớ, tinh trùng sẽ gia tăng “sức mạnh” với tần suất quan hệ 2 -3 ngày/lần.
• Ngày “đẹp”: Đương nhiên, cơ hội vàng cho khả năng cấn bầu chính là ngày trứng rụng. Do đó, việc tăng tần suất quan hệ liên tục trong 1 tuần rụng trứng sẽ giúp việc thụ thai trở nên chắc chắn và cao nhất. Vào ‘cửa sổ thụ thai” hãy cố gắng quan hệ mỗi ngày 1 lần. Tuy nhiên, đừng quá căng thẳng, hãy tạo cho vợ chồng một cảm giác thư giãn, thoái mái để cuộc yêu “thăng hoa” nhất nhé!

Tư thế [3]

Bạn nghĩ tư thế có phải là yếu tố cần trong lời giải của câu đố: Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào? Đương nhiên là có. Tư thế quan hệ quyết định một phần lớn rằng vợ chồng có thể thụ thai thành công hay không.

Trong group Gieo mầm hạnh phúc, tư thế quan hệ giúp tăng khả năng thụ thai là một trong các vấn đề được các cặp đôi quan tâm thảo luận. Câu hỏi của chị N.X.Linh: “Sau khi quan hệ, kê gối và tư thế nằm nghiêng 1 bên thì tinh trùng có đi thẳng vào trong hết không ạ” ngay sau khi đăng tải đã nhận về rất nhiều ý kiến của các thành viên trong group cũng như sự hỗ trợ từ đội ngũ Dược sĩ trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc

>> Nếu muốn biết các thành viên khác nói gì về tư thế này, nhanh tay ấn tham gia group Gieo mầm hạnh phúc.

Một số tư thế tăng khả năng thụ thai:

Tư thế 1: Ngọn núi diệu kỳ

• Tư thế 2: Truyền giáo

• Tư thế 3: Tam giác tỏa sáng

• Tư thế 4: Anvil

• Tư thế 5: Bươm bướm

Bạn có thể xem hình ảnh hình ảnh chi tiết các tư thế tại bài viết được chia sẻ tại bài viết này: Muốn có thai, “yêu” thế nào để trăm phát trăm trúng!

Với những thông tin trên, hi vọng đã phần nào giải đáp được những băn khoăn của bạn cho câu hỏi: Tinh trùng yếu nên quan hệ như thế nào? Chúc các bạn sẽ có cuộc sống thật viên mãn, hạnh phúc, sớm thành công đón bé yêu

*Giáo sư Shanna Swan – Trường y khoa Mount Sinai (Mỹ).