Trái cây tốt cho tinh trùng, loại nào nên ăn đều, loại nào nên tránh xa?

Câu hỏi: Trái cây tốt cho tinh trùng

Chào Dược sĩ. Vợ chồng em thả mãi gần 2 năm nay mà vẫn chưa có bé. Đi khám ở bệnh viện thì kết quả chồng em bị tinh trùng loãng, yếu, tỷ lệ dị dạng tới 98%. Em hiện tại đang cố gắng thay đổi chế độ ăn để cải thiện chất lượng tinh trùng. Em cũng tham khảo nhiều bài viết trong Group Gieo mầm hạnh phúc rồi nhưng vẫn băn khoăn về các loại trái cây tốt cho tinh trùng. Không biết loại nào thì tốt nhất còn có loại nào không tốt cho tinh trùng không ạ?

Bùi Huyền – Thanh Hóa

Trả lời:

Chào Huyền. Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho GMHP. Về thắc mắc của bạn thì GMHP xin trả lời là tất cả trái cây đều tốt cho tinh trùng. Tuy nhiên, cụ thể hơn, Gieo mầm hạnh phúc khuyến khích bạn thường xuyên bổ sung cho anh nhà top 8 loại trái cây tốt cho tinh trùng  nhất là: Chuối, Bơ, Trái cây họ cam quýt, Ổi, Lựu, Kiwi, Dâu tây, Đu đủ. Đây đều là các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Vitamin C, Vitamin E và chất chống oxy hóa, rất tốt cho cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Các loại trái cây trên có thể ăn hàng ngày, thường xuyên và thay đổi cho nhau để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thế ăn trực tiếp, làm nước ép hay sinh tố trái cây đều tốt bạn nhé!

Hầu hết trái cây tốt cho tinh trùng nhưng bạn cũng cần lưu ý những loại trái cây sau để tránh “làm hại” tới các chú tinh binh:

• Trái cây trái mùa: Chứa rất nhiều thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản thậm chí là thuốc kích thích. Ưu tiên hàng đầu vẫn là “mùa nào thức nấy” bạn nhé!
• Trái cây sấy khô: Rất ngọt, nhiều đường, chất bảo quản và thường khó tiêu hóa hơn trái cây tươi.
• Trái cây có dấu hiệu hỏng, có mùi bất thường hay để mãi không hỏng thì không nên sử dụng nữa.

Ngoài việc bổ sung trái cây tốt cho tinh trùng vào bữa ăn thì những người tinh trùng yếu nên áp dụng cách cải thiện, nâng cao chất lượng tinh trùng toàn diện theo PHÁC ĐỒ 5T (Thuốc; Thực phẩm; thực phẩm bổ sung; Thể thao; Tâm lý; Trong lành môi trường sống) mà Gieo mầm hạnh phúc đã xây dựng để đạt hiệu quả cao nhất.

Trường hợp của bạn Ngọc Mai trong group của GMHP đã kiên trì áp dụng 5T. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống bạn ấy còn cố gắng sống vui vẻ, giảm áp lực, đồng thời kết hợp sử dụng sản phẩm Long Phụ Đan cho chồng. Và điều hạnh phúc nhất đã đến với Ngọc Mai chỉ sau 2 tháng, bạn thông báo tin vui bằng hình ảnh 2 vạch nét căng.

>>Xem chi tiết hành trình tìm con của bạn Ngọc Mai

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

Hy vọng bài viết về trái cây tốt cho tinh trùng trên đây đã phần nào giải đáp được băn khoăn của Huyền và nhiều bạn đọc khác. Chúc các bạn sớm đón được bé yêu, có một cái kết viên mãn.