Kiến thức mong con

Tử cung lạnh nên ăn gì? List thực phẩm giúp ôn ấm tử cung nhanh nhất!

Bạn lo lắng khi biết tử cung của mình bị lạnh. Càng lo lắng hơn khi biết tử cung lạnh có thể ảnh hưởng đến hành trình mong con. Bạn không biết tử cung lạnh nên ăn gì? Làm sao để ôn ấm lại tử cung để sớm đón bé thành công? Đừng lo, GMHP sẽ mách bạn top những thực phẩm giúp ôn ấm tử cung của bạn trong thời gian sớm nhất ngay tại bài viết này.

*Bài viết “Tử cung lạnh nên ăn gì” được tư vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Quách Thu Trang – Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc.

Tử cung lạnh là gì

Từ cung lạnh là 1 căn bệnh có tồn tại, không chỉ là một cách gọi dân dã đơn thuần. Học Viện Khoa Học Y Tế Trung Quốc có định danh và gọi Tử cung lạnh là bệnh Thiếu Thận Dương ở nữ giới. [1]

Tử cung lạnh nên ăn gì
Tử cung lạnh nên ăn gì

Góc nhìn của Y Học Cổ Truyền đối với Tử cung lạnh

Khi thụ tinh phần tinh trùng thuộc dương còn trứng thuộc âm, khi âm dương giao hòa thuận lợi sẽ thụ được tinh. Như vậy tử cụng lạnh là khi thận dương của bạn nữ yếu đi, sinh ra mất sự hài hòa âm dương do đó khó thụ thai. Nếu thụ thai được thì do tử cung nhiệt độ thấp sẽ khiến phôi phát triển sai nhiệt độ. 

Góc nhìn Y học hiện đại đối với Tử cung lạnh

Hiểu đơn giản là tình trạng mà năng lượng cơ thể không đến, hoặc Progesterone không đủ để làm ấm tử cung, khi đó các mạch máu lạnh sẽ co lại và khiến máu tới nuôi các vùng trong tử cung bị giảm đi, việc tạo trứng trở nên khó khăn hơn.[2]

Vì sao Tử cung bị lạnh?

Theo đông y giải thích, do lúc đang hành kinh không giữ gìn cẩn thận, ăn đồ sống lạnh, sống nơi ẩm ướt làm tổn hại mạch Xung Nhâm khiến chân dương không đầy đủ, không khí hóa hàn thấp mà dồn vào làm lạnh dạ con.

Theo y học hiện đại, tử cung lạnh do niêm mạc tử cung không thích hợp với hormone làm ấm Progesterone từ đó gây ra các rối loạn về nhiệt độ trong tử cung.

Một số thói quen dẫn tới tử cung lạnh mà các bạn nữ thường hay mắc như: 

  • Uống nhiều đồ lạnh, ăn đồ sống lạnh: Đặc biệt trong chu kì kinh nguyệt, khi lạm dụng đồ ăn lạnh cơ thể bạn sẽ hứng chịu đau bụng kinh nặng hơn, kinh nguyệt không đều và sau đó bị tử cung lạnh 
  • Liên tục tiếp xúc với môi trường lạnh: Những năm gần đây khi máy lạnh đã trở thành đồ gia dụng thiết yếu trong nhà, không ít chị em lạm dụng mà để chính “ngôi nhà cho con” bị lạnh.
  • Môi trường sống xung quanh ẩm ướt: Đặc biệt là các bạn nữ hay ngồi trên sàn nhà rất dễ bị ảnh hưởng bởi khí âm từ dưới nền nhà.
  • Không chú ý việc giữ ấm vùng bụng dưới: Theo góc nhìn y học cổ truyền khí lạnh có thể đi vào vùng bụng dưới thông qua rốn và lưng từ đó làm nhiễm hàn, khiến tử cung lạnh.
  • Quan hệ tình dục không điều độ : Khi quan hệ quá độ phần khí huyết không được bổ xung đủ nhanh khiến tử cung lạnh.
  • Thiếu dinh dưỡng và lao động quá sức: Về cả đông y lẫn tây y thì lý do này sẽ gây giảm nhiệt lượng cơ thể khiến tử cung bị lạnh.

Tử cung lạnh nên ăn gì

Thực Phẩm Ủ Ấm Cho Tử Cung Lạnh
Nhóm thực phẩm nên sử dụng và nên tránh

Top 3 nhóm thực phẩm giúp ôn ấm tử cung nhanh nhất, các bạn nữ thường chủ quan bỏ qua

  • Progesterone

Khi gặp phải vấn đề về tử cung lạnh, các bạn nữ thường lo lắng mà bỏ quên mất rằng Progesterone bị thiếu hụt cũng chính là 1 nguyên nhân bệnh sinh. Progesterone, còn được gọi là “hormone thai kỳ”, là một loại hormone nữ phổ biến được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể phụ nữ.

Lời khuyên bạn nên bổ sung Progesterone qua các thực phẩm hằng ngày (bắp cải bông cải xanh..), do vậy đừng bao giờ quên “em” nó nhé! Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể bổ sung Progesterone bằng viên uống hoặc thuốc đặt.[3]

  • Gừng

Ăn gừng là một câu trả lời rất chính xác cho câu hỏi tử cung lạnh nên ăn gì. Tuy nhiên gừng chỉ tốt cho bạn trong quá trình ban đầu, các giai đoạn sau khi thụ thai đặc biệt là khi mang thai bạn nên hạn chế việc sử dụng gừng lại. Nhất là các bạn nữ hay gặp tình trạng táo bón.

Nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy rằng gừng là một trong những tác nhân gây táo bón thường gặp ở bạn nữ mang thai. Nếu bạn sử dụng gừng thì nên sử dụng đúng lượng cần thiết tránh việc lạm dụng gừng gây ra táo bón. Bạn vẫn có thể sử dụng Gừng hằng ngày nhưng nên sử dụng ở dạng nước uống có gừng.

  • Đồ ăn sống

Tuy thực phẩm sống và đồ uống lạnh không được khuyến khích để tiêu thụ lâu dài, nhưng vẫn là một trong những thành phần cần bổ sung. Thời gian dài bạn bỏ qua các đồ ăn có tính hàn sẽ có thể sinh tác dụng ngược, thậm chí tạo ra thể bệnh đông y phối hợp.

Lời khuyên dành cho bạn nên chia ra 3-4 tuần sử dụng 1 bữa ăn có rau sống và thịt sống, như vậy mới bổ sung được các khoáng chất cũng như vitamin cần thiết cho việc thụ thai cũng như mang thai. Trước khi sử dụng các loại đồ ăn trên nên xem qua các thông tin về sống lượng có thể dùng được.

Tử cung lạnh nên ăn gì
Tử cung lạnh nên ăn gì

Các món lạ miệng, giúp ôn ấm tử cung hiệu quả:

  • Trứng chiên ngải cứu: Ngải cứu là một thực phẩm trị âm cực tốt, có tác dụng cân bằng âm dương. Và điểm cộng cho món ăn này là rất dễ làm và cũng dễ ăn.
  • Cá kho với thơm (dứa): Thơm được đánh giá là 1 trong 12 món ăn tốt nhất cho buồng trứng và tử cung [4] trong thơm có chứa nhiều Vitamin C và Bromelain rất tốt cho chức năng sinh sản.
  • Gà hầm ngải cứu, thuốc bắc: Đương nhiên món gà tiềm với thuốc bắc là không thể thiếu trong thực đơn của các mẹ bầu, những đối với chị em đang mong con thì món ăn này cũng “rất gì và này nọ”. Thêm một ít ngải cứu vào phần gà hầm có thể làm món ăn lạ miệng.
  • Đậu hủ tứ xuyên: Món ăn nghe có vẻ rất cầu kì những lại vô cùng dễ làm, chị em có yên tâm làm thử tại nhà và tùy chỉnh sao cho vừa miệng. Đậu hủ và các món làm từ đậu nành được khuyến khích nên sử dụng để cân bằng nội tiết.
  • Gà xào gừng nghệ sả: Món ăn với đầy đủ các gia vị ôn ấm cho tử cung lạnh. Lưu ý là gừng, nghệ sử dụng vừa phải trong ngày tránh việc chưa “khưu” được âm đã gây ra thêm tổn thương.
  • Trứng vịt, trứng cút hầm ngải cứu: Thêm 1 món ăn dễ làm để bổ sung ngải cứu, ngoài ra trứng vịt và trứng cút có thể bổ sung các loại đạm cần thiết cho cơ thể bị thận dương yếu.

Lưu ý: Đồ ăn mặn hoặc quá nhiều gia vị không được khuyến khích đối với các bạn nữ mắc tử cung lạnh, do vậy cần lưu ý nấu nhạt và ít nêm nếm gia vị hơn, có thể ưu tiên các món luộc trong thực đơn.

Thực phẩm bổ sung giúp ôn ấm tử cụng lạnh

Không chỉ có trong thức ăn, bạn có thể bổ sung tinh chất Ngải cứu, Ngải Nhật, Ích mẫu, Nghệ và Đỗ đen thông qua viên uống giúp bổ trứng, dày niêm mạc, tăng thụ thai Phượng Mẫu Đan.

Bộ ba ích mẫu, ngải cứu, hương phụ được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt, ôn ấm tử cung và hồi phục tử cung sau hư thai.

Ngoài ra, Ngải Nhật và Đỗ đen cũng được ví như “cặp đôi hoàn hảo” cho tử cung phụ nữ, cung cấp các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng các mạch máu ở tử cung. Giúp khí huyết lưu thông để tử cung được ôn ấm, tăng khả năng thụ thai và làm tổ của thai nhi.

Thực thế, bạn N. (giấu tên) với sự tư vấn từ đội ngũ Gieo Mầm Hạnh Phúc và lựa chọn tin dùng sản phẩm Phượng Mẫu Đan đã khắc phục được tinh trạng tử cung lạnh, kinh thưa, không đều cho bạn ấy. Chồng khắc phục tình trạng dị dạng 98% nhờ sản phẩm Long Phụ Đan và mong bé thành công.

tử cung lạnh nên ăn gì

>> Xem đầy đủ câu chuyện của bạn N trong cộng đồng Gieo Mầm Hạnh Phúc TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể đọc được nội dung bài viết nhé!

Những lưu ý để ôn ấm tử cung lạnh

Ngoài việc tử cung lạnh nên ăn gì các bạn nữ cũng nên chú ý một số thói quen giúp làm ấm tử cung tránh khí lạnh thâm nhập được vào cơ thể:

  • Giữ một chiếc khăn quàng cổ khi ở trong môi trường máy lạnh
  • Sử dụng các túi chườm nóng, khăn nóng khi trời lạnh 
  • Giữ ấm cho đôi chân bằng tất, và giày kín 
  • Nên sử dụng dép đi trong nhà, đặc biệt là phòng vệ sinh phòng tắm 
  • Ngâm chân với nước ấm và thảo mộc khoảng 10-20 mỗi ngày
  • Bạn hoàn toàn có thể đi châm cứu và dùng các bài thuốc từ tự nhiên 

Việc điều trị tử cung lạnh sẽ căn cứ vào từng nguyên nhân cụ thể của từng người. Tuy nhiên, nguyên tắc phòng bệnh chung mà chị em nào cũng cần biết là phải có chế độ làm việc thật phù hợp sức khỏe, thực đơn ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe thường xuyên. 

Mong rằng sau khi đọc bài viết các bạn nữ sẽ không còn gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi Tử cung lạnh nên ăn gì ? Và thật sớm ngày đưa ngôi nhà ấm áp trở lại đón bé yêu về với mình!

BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:

Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang

Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!

Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)

Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!

*Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp

Tư vấn trực tuyến

0 0 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY ĐỂ ĐƯỢC DƯỢC SĨ HƯỚNG DẪN NHỮNG KIẾN THỨC ĐÓN CON YÊU SỚM NHẤT!