Vitamin E tốt cho tinh trùng, bổ sung bao nhiêu, nguồn nào tốt nhất?

1. Vitamin E  – một trong những loại vitamin tốt nhất cho tinh trùng

Có rất nhiều loại vitamin tốt cho tinh trùng, và vitamin E là một trong số đó. Các nghiên cứu cho thấy rằng:

• Vitamin E có tác dụng làm tăng nồng độ hormone testosterone, giúp quý ông có nhiều ham muốn trong chuyện chăn gối
• Vitamin E tốt cho tinh trùng, giúp cải thiện đáng kể khả năng di chuyển của “tập đoàn” tinh binh và thúc đẩy chức năng sinh sản cho nam giới.
• Bên cạnh đó, là một chất chống oxy hóa, vitamin E còn giữ vai trò bảo vệ chống lại sự phá hủy Lipid có trong tinh trùng, ngăn chặn tình trạng tinh trùng dị dạng, giúp bảo vệ tinh trùng một cách toàn diện. [1]

Trong một vài nghiên cứu đã được thực hiện, việc bổ sung Carni-Q-Nol – một loại cocktail có chứa vitamin E và vitamin C vào cơ thể mỗi ngày, đã cải thiện chất lượng tinh trùng của những người đàn ông đã được chẩn đoán vô sinh. Sau 3 tháng điều trị, tinh trùng của bệnh nhân trở nên đặc hơn đến 48% và mức độ tổn thương DNA thấp hơn 25%. [2]

Bên cạnh đó, các báo cáo nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung selen (200 μg) và vitamin E (400 IU) ở nam giới có vấn đề về khả năng sinh sản đã giúp cho tinh trùng của họ tăng khả năng di chuyển hơn 52% và cải thiện các thông số khác.

NIH (Viện Y tế Quốc Gia Mỹ) khuyến cáo rằng, người lớn nên bổ sung ít nhất 15mg vitamin E trong chế độ ăn uống hằng ngày. Duy trì thói quen bổ sung các loại vitamin E tốt cho tinh trùng trong một thời gian nhất định sẽ mang đến hiệu quả rõ ràng về chất lượng của các chú tinh binh.

2. Vitamin E tốt cho tinh trùng nên bổ sung từ nguồn nào để đạt hiệu quả tốt nhất? 

Có thể bổ sung vitamin E tốt cho tinh trùng từ nhiều nguồn khác nhau.  Tuy nhiên, bổ sung bằng thực phẩm vẫn là nguồn được khuyến khích nhất.

Bạn có thể tăng lượng Vitamin E trong cơ thể bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin E vào chế độ ăn uống của mình như:

• Các loại rau có lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải bắp, rau chân vịt…
• Ớt chuông và cà chua
• Lòng đỏ trứng
• Hải sản
• Thịt gia cầm
• Các loại trái cây: bơ, kiwi, đu đủ…
• Các loại đậu.

Mặt khác, trên thị trường ngày nay cũng có rất nhiều các biệt dược có chứa vitamin E tốt cho tinh trùng. Các cặp vợ chồng mong con có thể tham khảo một số loại thực phẩm chức năng như: Enat 400, Vitamin E của Healthy Care, Vitamin E đỏ của Nga…

Lưu ý: Liều uống bổ sung chỉ nên dùng 1 viên/ngày, hàm lượng 400 IU, uống sau khi đã ăn no. Đồng thời, khi mua bất cứ loại thuốc hay sản phẩm hỗ trợ nào, kể cả vitamin E, hãy chú ý tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.

3. Kinh nghiệm sử dụng vitamin E tốt cho tinh trùng từ group Gieo Mầm Hạnh Phúc

Biết được vitamin E tốt cho tinh trùng, đã có rất nhiều chị em phụ nữ là thành viên của Group GMHP tìm hiểu về loại vitamin này và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của cả 2 vợ chồng.

Điển hình là gia đình bạn Ngọc Mai cũng đã chia sẻ câu chuyện của vợ chồng mình với dược sĩ của GMHP. Gia đình chị Mai đã áp dụng nhiều biện pháp cải thiện chất lượng tinh trùng và trứng theo hướng dẫn của GMHP, bổ sung vitamin E cho cả vợ lẫn chồng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày kết hợp sử dụng cho chồng sử dụng viên uống cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng Long Phụ Đan. Kết quả mà gia đình chị Mai nhận được vô cùng viên mãn và một phần minh chứng cho lời khẳng định vitamin E tốt cho tinh trùng.

>> Xem chi tiết câu chuyện của bạn Ngọc Mai

Lưu ý: Nếu không xem được ngay bài viết của bạn Ngọc Mai, hãy nhấn tham gia nhóm vì có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc (Group kín).

Không chỉ tốt cho tinh trùng, Vitamin E cũng cực tốt cho trứng, đó là lí do bạn Thanh Tính duy trì thói quen uống vitamin E, Phượng Mẫu Đan mỗi ngày. Thành quả của bạn cũng rất đỗi ngọt ngào khi chỉ sau 2 hộp bạn đã báo tin vui về cho Gieo mầm hạnh phúc.

>> Xem thêm:  700 Hành trình mong con truyền cảm hứng nhất nhờ sự hỗ trợ của Long phụ Đan – Phượng Mẫu Đan và phương pháp 5T

Như vậy, có thể thấy rằng, vitamin E không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho tinh trùng, mà cũng giúp bảo đảm chất lượng trứng, làm dày niêm mạc tử cung ở nữ giới. Do đó, chị em phụ nữ đừng chỉ bổ sung vitamin E cho chồng, mà cả 2 người nên duy trì thói quen này với nhau nhé!

Để học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm từ những cặp đôi mong con thành công, hãy tham gia trở thành thành viên của Group Gieo Mầm Hạnh Phúc bạn nhé!