[Dược sĩ giải đáp] Ăn đỗ đen có tác dụng gì? Mong con cần biết!

Đỗ đen, loại hạt nhỏ mà có võ, siêu giàu dinh dưỡng

Đỗ đen là một loại cây thuộc họ Đậu, được trồng phổ biến ở Tây Nguyên và vùng Duyên hải Nam Trung Bộ. Đỗ đen là loại hạt nhỏ mà có võ bởi những thành phần dinh dưỡng cực tốt.

Theo USDA (chứng nhận hữu cơ của bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), thành phần dinh dưỡng có trong 1/2 cup (130g) đậu đen có trong bảng dưới đây.

*% DV (Daily Value): % Giá trị hàng ngày do cục quản lý Dược và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) đề xuất*

Bảng trên đã phần nào giải đáp cho câu hỏi “Ăn đỗ đen có tác dụng gì?“. Có thể thấy trong đỗ đen ngoài lượng đạm và chất xơ dồi dào còn chứa nhiều chất khoáng như natri, canxi, kali… Thêm vào đó, đỗ đen còn chứa nhiều vitamin như vitamin A, B1, carotene… cực kỳ tốt cho sức khỏe của trứng và tinh trùng.

Ăn đỗ đen có tác dụng gì đối với vợ chồng mong con?

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào và chất lượng như trên thì ăn đỗ đen có tác dụng gì, liệu có thể tăng cường sức khỏe cho các cặp vợ chồng mong con hay không?

Đỗ đen giúp lưu thông khí huyết, ôn ấm tử cung, dễ đậu thai

Y học cổ truyền nhận định rằng “đậu đen là thung lũng của thận”. Bạn nữ ăn đậu đen sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng bất thường ở âm đạo phụ nữ và triệu chứng lạnh bụng do lạnh âm gây ra. Ngoài ra, có ý kiến cho rằng, đậu đen còn có tác dụng điều hòa được kinh nguyệt không đều

Đậu đen cung cấp các vi chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe nữ giới bao gồm:

• Sắt, Folat: là 2 chất rất quan trọng cho quá trình tạo máu, rất cần thiết cho các bạn nữ sau sảy thai, các bạn chuẩn bị mang thai và mang thai.
• Mangan: Chất chống oxy hóa, giảm quá trình lão hóa, giúp cơ thể trẻ trung khỏe mạnh tươi tắn.

>> Xem thêm: Ăn gì bổ trứng? Trứng to, trứng đẹp, tăng đậu thai!

Đỗ đen tăng sản xuất và cải thiện chất lượng tinh trùng

Đỗ đen ngoài những công dụng như hạn chế nguy cơ loãng xương, tiểu đường, tim mạch… thì cũng cực kỳ tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới, bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý.

Đỗ đen với hàm lượng chất xơ cao phù hợp với chế độ ăn ít cholesterol, kích thích cơ thể sản sinh tinh trùng. Đỗ đen còn chứa một lượng nhỏ folate – hợp chất phụ thuộc kẽm để tạo nên ADN cho tinh trùng.

Đặc biệt đỗ đen còn chứa hai hợp chất cực kỳ tốt cho sinh lý nam giới đó là Arginine và Molypdenum. Arginine là nguyên liệu cần thiết để tạo nên tinh trùng và tinh dịch, ngoài ra còn giúp giải quyết vấn đề rối loạn cương dương ở nam giới. Molypdenum giúp hạn chế nguy cơ bất lực, tăng ham muốn cho cánh mày râu.

Ngoài ra, đỗ đen còn chứa hàm lượng lớn protein (24.4%), lipid (1.7%), glucid (53.3%) và giàu vitamin A, B1, B2, PP, C cũng như các acid amin thiết yếu (cơ thể người không thể tự tổng hợp được) và các khoáng chất như Ca, P, Fe…giúp bổ sung cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản

>> Xem thêm: Thực phẩm tốt cho tinh trùng, món nào bổ sung đều, món nào nên tránh xa?

Mách bạn cách chế biến các món ăn, nước uống từ đỗ đen cực tốt

Bên cạnh việc tìm hiểu xem ăn đỗ đen có tác dụng gì thì chị em phụ nữ cần biết những cách chế biến đỗ đen hợp lý, vừa hấp thu được dưỡng chất vừa không bị phản tác dụng. GMHP xin giới thiệu một số món ăn từ đậu đen cực kỳ bổ dưỡng dưới đây.

Nước đỗ đen rang

Với bạn nữ mong con gieo mầm hạnh phúc khuyến khích bạn uống 2 ly nước đậu đen rang mỗi ngày. Đây là thức uống vừa giúp giảm cân, vừa lưu thông khí huyết dễ thụ thai. Rất rốt cho các bạn có chu kỳ kinh không đều, các bạn sau sảy thai và các bạn bị đa nang buồng trứng.

>>Xem thêm: Cách làm nước đậu đen rang giảm cân, lưu thông khí huyết dễ đậu thai

Thực tế, đa số thành viên trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc đều rất kiên trì uống nước đậu đen rang mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sử dụng bộ đôi tăng thụ thai Long Phụ Đan (cho chồng), Phượng Mẫu Đan (cho vợ). Trong đó, chỉ tính từ 2020 – nửa đầu năm 2021, đã có tới hớn 700 cặp đôi thành cồng đón bé yêu.

Trường hợp của bạn Mai Hàn là một trong số đó. Nhờ uống nước đỗ đen rang kết hợp với PHÁC ĐỒ 5T kiên trì trong 3 tháng, vợ chồng bạn đã “săn được em trâu vàng” đúng ngày Quốc tế thiếu nhi.

>> Xem chi tiết câu chuyện của vợ chồng bạn Mai Hàn

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

Gà ác hầm đỗ đen

Gà ác và đỗ đen đều là 2 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Vợ chồng bạn  có thể bổ sung Gà ác hầm đỗ đen vào thực đơn của gia đình mình với tần tuần 2-3 lần/tuần nhé!

Chè đỗ đen

Thời tiết bước vào mùa hè oi bức thì một bát chè đỗ đen ngon, bổ, dễ làm là lựa chọn cực kỳ lý tưởng. Tuy nhiên, bạn nhớ không nên nấu chè quá ngọt, sẽ không tốt cho cả cơ thể nói chung lẫn sức khỏe sinh sản của vợ chồng bạn nói riêng.

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết của đội ngũ GMHP về chủ đề Ăn đỗ đen có tác dụng gì ? Hy vọng những kiến thức mà Gieo mầm hạnh phúc chia sẻ ở trên sẽ góp một phần nhỏ giúp vợ chồng bạn sớm chạm tay vào hạnh phúc.