Cách làm nước đậu đen rang giảm cân, lưu thông khí huyết dễ đậu thai

Theo Y học cổ truyền, “Đậu đen là thung lũng của thận”, ăn đậu đen hoặc uống nước đậu đen thường xuyên sẽ có tác dụng giảm các bệnh tiết niệu, đau lưng, đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt. Đậu đen còn cung cấp các chất rất quan trọng: Sắt, Folat (rất quan trọng cho quá trình tạo máu, phụ nữ sau sảy thai, phụ nữ chuẩn bị mang thai và mang thai), Mangan (chống oxy hóa, giảm quá trình lão hóa, giúp cơ thể trẻ trung khỏe mạnh tươi tắn)

Hôm nay,  Gieo mầm hạnh phúc sẽ chia sẻ cách làm nước đậu đen rang vừa giảm cân, vừa lưu thông khí huyết dễ thụ thai.

– 100 gam đậu đen (loại xanh lòng)

– 1 lít nước

Cách nhận biết đậu đen xanh lòng chuẩn: Chọn hạt đậu đen hình hạt giống quả thận, kích thước hạt nhỏ, vỏ đen bóng, ruột bên trong màu xanh lục. Không mua đậu mà bên ngoài có màu của phấn trắng rất mỏng hay có mùi lạ, vì đó là đậu đen đã để lâu và sử dụng chất bảo quản

– Bước 1: Rửa sạch với nước chứ không ngâm, loại bỏ các hạt lép hỏng. Sau đó vớt ra để ráo nước

– Bước 2: Đổ đậu đen vào chảo, rang nóng cho tới khi dậy mùi thơm, chú ý đảo đều tay tránh bị cháy. Lúc đầu rang lửa lớn rồi từ từ hạ nhỏ lại, được khoảng 10 phút là đậu chín (không nên rang chín già) thì tắt bếp. Bạn có thể rang nhiều mẻ, để nguội bảo quản hộp kín dùng dần.

– Bước 3: Cho 1 lít nước sôi vào nồi cùng 100 gam đậu đen, đun khoảng 10 phút thì tắt bếp, đợi nguội. Chắt nước và lọc bã qua rây. Bạn sẽ được 4 ly nước đậu đen (mỗi ly khoảng 200ml)

Lưu ý: không nên cho đường. Nếu không quen uống thì bạn có thể pha thêm mỗi ly với 1 thìa mật ong trước khi uống.

– Cách dùng: Mỗi ngày bạn uống 2 ly, nên uống trước các bữa ăn.

– Bạn duy trì uống hàng ngày, sau khoảng 1 tháng sẽ thấy cơ thể thon gọn, tươi tắn khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đây là thức uống rất dễ làm mà lại cực tốt cho cơ thể. Các bạn có thể thử áp dụng luôn và khoe thành quả nhé ????