[MẸO HAY] Tinh trùng dị dạng nên ăn gì để cải thiện chất lượng nhanh nhất?

Như thế nào gọi là tinh trùng dị dạng?

Trước tiên, bạn cần hiểu rằng, hầu hết nam giới đều có tinh trùng dị dạng và những tinh trùng như vậy sẽ bị đào thải ra ngoài một cách tự nhiên. Vấn đề cần lưu ý ở đây chính là số lượng tinh trùng bị dị dạng. 

Về cơ bản, cấu tạo của tinh trùng sẽ bao gồm 3 phần riêng biệt: phần đầu, phần cổ và phần đuôi. Tinh trùng bình thường sẽ có những đặc điểm như sau:

• Phần đầu có hình bầu dục, bên trong có chứa ADN di truyền và một loại men Acrosome có khả năng đục thủng màng của trứng nhằm mục đích thụ tinh.
• Phần thân nguyên vẹn
• Phần đuôi giúp tinh trùng có khả năng di chuyển [1]

Như vậy, tinh trùng dị dạng là những tinh trùng không sở hữu những đặc điểm như trên, có hình dạng bị biến đổi vì nhiều lý do khác nhau.

• Phần đầu quá lớn hoặc quá nhỏ, không có hoặc có rất ít men tinh trùng
• Phần thân bị dị dạng, quá to, quá nhỏ hoặc bị chẻ làm đôi…
• Phần đuôi quá dài hoặc quá ngắn, xuất hiện nhiều hơn 1 đuôi, có các hạt nhỏ bám xung quanh đuôi.

Tinh trùng dị dạng nên ăn gì? – Top 11 thực phẩm tốt nhất, không thể bỏ qua

1. Hàu biển

Hàu có chứa một hàm lượng lớn Kẽm, có khả năng kích thích quá trình sản sinh Testosterone, cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng, nâng cao chức năng sinh lý. [2]

Món ăn gợi ý: Hàu biển hấp, cháo hàu, hàu nướng, hàu chấm mù tạt, canh chua hàu…

2. Tinh trùng dị dạng nên ăn gì? Nhất định đừng bỏ qua cá hồi

Cá hồi có chứa hàm lượng Omega 3 cao, là thành phần giúp xây dựng màng tế bào, đặc biệt là tế bào tinh trùng.

Món ăn gợi ý: Cá hồi nướng, cơm cá hồi áp chảo, sashimi cá hồi sống chấm mù tạt, gỏi cá hồi…

3. Tôm, cua

Trong tôm, cua có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như kẽm, Amino Acid, Protein, Canxi… Nam giới có tinh trùng dị dạng bổ sung nhiều tôm, cua trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh và di chuyển ổn định hơn.

Món ăn gợi ý: tôm cua chế biến theo nhiều cách khác nhau (hấp, nấu canh, kết hợp với các loại sốt…)

4. Thịt bò

Khi nói đến: “Tinh trùng dị dạng nên ăn gì?”, chắc chắn không thể bỏ qua thịt bò. Trong thịt bò có chứa sắt và kẽm, protein rất tốt cho tinh trùng. Ngoài ra, thịt đỏ còn sản sinh axit nitric giúp cải thiện khả năng sinh lý.

Món ăn gợi ý: thịt bò xào rau củ, bò nướng mỡ hành…

5. Bơ

Bổ sung bơ thường xuyên sẽ cung cấp các Axit Amin và chất béo cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng.

Món ăn gợi ý: Sinh tố bơ, salad bơ cá hồi…

6. Giá đỗ – Câu trả lời không thể đúng hơn cho câu hỏi “tinh trùng dị dạng nên ăn gì?”

Giá đỗ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng như Omega 3, 6; Vitamin A, C, E…

Món ăn gợi ý: Nước ép giá đỗ, thịt bò xào giá đỗ, canh giá đỗ nấu tôm…

>> Xem thêm: Cách làm giá đỗ và nước ép giá đỗ cực bổ cho tinh trùng

7. Tỏi

Bổ sung tỏi thường xuyên cho cơ thể sẽ giúp tăng thể tích tinh trùng, cải thiện chức năng sinh lý.

Món ăn gợi ý: Tỏi sống ăn kèm với các loại thực phẩm khác, tỏi phi, tỏi đen…

8. Măng tây

Măng tây có chứa thành phần Axit Ascorbic, vitamin C, giúp bảo vệ tinh hoàn và chống oxy hóa tinh trùng hiệu quả.

Món ăn gợi ý: Cá hồi áp chảo ăn kèm măng tây, măng tây xào tôm hoặc thịt bò…

8. Tinh trùng dị dạng nên ăn gì? Bất ngờ gọi tên trái lựu

Lựu có khả năng chống Oxy hóa cực tốt, cải thiện chất lượng tinh binh và chức năng sinh lý hiệu quả.

Món ăn gợi ý: Nước ép lựu, cá hồi áp chảo sốt lựu, sinh tố lựu…

9. Bông cải xanh

Nam giới có thể cải thiện tình trạng tinh trùng dị dạng, rối loạn cương dương, sinh lý yếu… bằng cách bổ sung bông cải xanh hằng ngày.

Món ăn gợi ý: Bông cải xanh xào thịt bò, canh bông cải nấu tôm…

9. Socola đen

Socola đen có chứa thành phần L-Arginine, một loại Axit Amin có khả năng thúc đẩy sản sinh tinh trùng, giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn, cải thiện tinh trùng dị dạng.

Món ăn gợi ý: Socola đen nguyên chất, sinh tố socola, sữa socola…

10. Ngũ cốc nguyên cám và hạt

Các loại ngũ cốc đều có chứa Axit Folic, có tác động lớn đối với các khiếm khuyết của tinh trùng. Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên bổ sung các loại hạt tốt cho tinh trùng.

11. Các loại rau xanh đậm

Bổ sung rau mỗi ngày sẽ giúp nam giới cải thiện tinh trùng bị dị dạng, ngăn ngừa các khiếm khuyết về mặt di truyền tinh trùng.

3. Chồng tinh trùng dị dạng vẫn có con thành công

Tinh trùng dị dạng có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và có thể gây ra vô sinh. Bên cạnh việc tìm hiểu tinh trùng dị dạng nên ăn gì, các cặp đôi cũng nên tham khảo những trường hợp điều trị thành công để học hỏi kinh nghiệm. Thực tế, rất nhiều các bạn mong con trong cộng đồng hạnh phúc gặp phải tinh trùng dị dàng và đã thành công đón tin vui nhờ áp dụng các lời khuyên từ các Dược sĩ Gieo mầm hạnh phúc kết hợp sử dụng viên uống giúp tăng số lượng, chất lượng tinh trùng Long Phụ Đan .

Trường hợp của bạn Hà Lợi là một trong số đó. Chồng bạn tinh trùng dị dạng cao, sử dụng Long Phụ Đan 1 tháng đã đón nhận một cái kết viên mãn đã đến với cả gia đình.

> > Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ngay tại đây!

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của Group, hãy tham gia nhóm ngay!

Bài viết đã cung cấp đầy đủ những thông tin giải đáp thắc mắc “Tinh trùng dị dạng nên ăn gì?”. Đội ngũ Gieo Mầm Hạnh Phúc hy vọng bạn và gia đình của mình có thể sớm nhận được tin vui!