Tử cung lạnh nên ăn gì? List thực phẩm giúp ôn ấm tử cung nhanh nhất!

*Bài viết “Tử cung lạnh nên ăn gì” được tư vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Quách Thu Trang – Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc.

Tử cung lạnh là gì? 

Từ cung lạnh là 1 căn bệnh có tồn tại, không chỉ là một cách gọi dân dã đơn thuần. Học Viện Khoa Học Y Tế Trung Quốc có định danh và gọi Tử cung lạnh là bệnh Thiếu Thận Dương ở nữ giới. [1]

Tử cung lạnh là bệnh lý mà nữ giới mắc phải khi khí huyết ở tử cung không được điều hòa tốt. Hiểu đơn giản nhất là tình trạng máu không được lưu thông khiến năng lượng dương không đủ làm ấm tử cung.

Vì sao Tử cung bị lạnh?

Theo đông y giải thích, do lúc đang hành kinh không giữ gìn cẩn thận, ăn đồ sống lạnh, sống nơi ẩm ướt làm tổn hại mạch Xung Nhâm khiến chân dương không đầy đủ, không khí hóa hàn thấp mà dồn vào làm lạnh dạ con.

Theo y học hiện đại, tử cung lạnh do niêm mạc tử cung không thích hợp với hormone làm ấm Progesterone từ đó gây ra các rối loạn về nhiệt độ trong tử cung.

Một số thói quen dẫn tới tử cung lạnh mà các bạn nữ thường hay mắc như: 

• Uống nhiều đồ lạnh, ăn đồ sống lạnh: Đặc biệt trong chu kì kinh nguyệt, khi lạm dụng đồ ăn lạnh cơ thể bạn sẽ hứng chịu đau bụng kinh nặng hơn, kinh nguyệt không đều và sau đó bị tử cung lạnh 
• Liên tục tiếp xúc với môi trường lạnh: Những năm gần đây khi máy lạnh đã trở thành đồ gia dụng thiết yếu trong nhà, không ít chị em lạm dụng mà để chính “ngôi nhà cho con” bị lạnh.
• Môi trường sống xung quanh ẩm ướt: Đặc biệt là các bạn nữ hay ngồi trên sàn nhà rất dễ bị ảnh hưởng bởi khí âm từ dưới nền nhà.
• Không chú ý việc giữ ấm vùng bụng dưới: Theo góc nhìn y học cổ truyền khí lạnh có thể đi vào vùng bụng dưới thông qua rốn và lưng từ đó làm nhiễm hàn, khiến tử cung lạnh.
• Quan hệ tình dục không điều độ: Khi quan hệ quá độ phần khí huyết không được bổ xung đủ nhanh khiến tử cung lạnh.
• Thiếu dinh dưỡng và lao động quá sức: Về cả đông y lẫn tây y thì lý do này sẽ gây giảm nhiệt lượng cơ thể khiến tử cung bị lạnh.

Tử cung lạnh nên ăn gì? Các món lạ miệng, giúp ôn ấm tử cung hiệu quả:

Với các bạn bị tử cung lạnh, Gieo mầm hạnh phúc khuyến khích bạn nên ăn các món ăn có tính ấm nóng và có tính nhiệt. Cố gắng bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày các món ăn từ ngải cứu, đỗ đen, gừng.

• Trứng chiên ngải cứu: Ngải cứu là một thực phẩm trị âm cực tốt, có tác dụng cân bằng âm dương. Và điểm cộng cho món ăn này là rất dễ làm và cũng dễ ăn.
• Cá kho với thơm (dứa): Thơm được đánh giá là 1 trong 12 món ăn tốt nhất cho buồng trứng và tử cung [4] trong thơm có chứa nhiều Vitamin C và Bromelain rất tốt cho chức năng sinh sản.
• Gà hầm ngải cứu, thuốc bắc: Đương nhiên món gà tiềm với thuốc bắc là không thể thiếu trong thực đơn của các mẹ bầu, những đối với chị em đang mong con thì món ăn này cũng “rất gì và này nọ”. Thêm một ít ngải cứu vào phần gà hầm có thể làm món ăn lạ miệng.
• Đậu hủ tứ xuyên: Món ăn nghe có vẻ rất cầu kì những lại vô cùng dễ làm, chị em có yên tâm làm thử tại nhà và tùy chỉnh sao cho vừa miệng. Đậu hủ và các món làm từ đậu nành được khuyến khích nên sử dụng để cân bằng nội tiết.
• Gà xào gừng nghệ sả: Món ăn với đầy đủ các gia vị ôn ấm cho tử cung lạnh. Lưu ý là gừng, nghệ sử dụng vừa phải trong ngày tránh việc chưa “khưu” được âm đã gây ra thêm tổn thương.
• Trứng vịt, trứng cút hầm ngải cứu: Thêm 1 món ăn dễ làm để bổ sung ngải cứu, ngoài ra trứng vịt và trứng cút có thể bổ sung các loại đạm cần thiết cho cơ thể bị thận dương yếu.

Lưu ý: Đồ ăn mặn hoặc quá nhiều gia vị không được khuyến khích đối với các bạn nữ mắc tử cung lạnh, do vậy cần lưu ý nấu nhạt và ít nêm nếm gia vị hơn, có thể ưu tiên các món luộc trong thực đơn.

Thực phẩm bổ sung giúp ôn ấm tử cụng lạnh

Không chỉ có trong thức ăn, bạn có thể bổ sung tinh chất Ngải cứu, Ngải Nhật, Ích mẫu, Nghệ và Đỗ đen thông qua viên uống giúp bổ trứng, dày niêm mạc, tăng thụ thai Phượng Mẫu Đan.

Bộ ba ích mẫu, ngải cứu, hương phụ được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt, ôn ấm tử cung và hồi phục tử cung sau hư thai.

Ngoài ra, Ngải Nhật và Đỗ đen cũng được ví như “cặp đôi hoàn hảo” cho tử cung phụ nữ, cung cấp các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng các mạch máu ở tử cung. Giúp khí huyết lưu thông để tử cung được ôn ấm, tăng khả năng thụ thai và làm tổ của thai nhi.

Thực thế, bạn N. (giấu tên) với sự tư vấn từ đội ngũ Gieo Mầm Hạnh Phúc và lựa chọn tin dùng sản phẩm Phượng Mẫu Đan đã khắc phục được tinh trạng tử cung lạnh, kinh thưa, không đều cho bạn ấy. Chồng khắc phục tình trạng dị dạng 98% nhờ sản phẩm Long Phụ Đan và mong bé thành công.

>> Xem đầy đủ câu chuyện của bạn N trong cộng đồng Gieo Mầm Hạnh Phúc TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể đọc được nội dung bài viết nhé!

Những lưu ý để ôn ấm tử cung lạnh

Ngoài việc tử cung lạnh nên ăn gì các bạn nữ cũng nên chú ý một số thói quen giúp làm ấm tử cung tránh khí lạnh thâm nhập được vào cơ thể:

• Giữ một chiếc khăn quàng cổ khi ở trong môi trường máy lạnh
• Sử dụng các túi chườm nóng, khăn nóng khi trời lạnh 
• Giữ ấm cho đôi chân bằng tất, và giày kín 
• Nên sử dụng dép đi trong nhà, đặc biệt là phòng vệ sinh phòng tắm 
• Ngâm chân với nước ấm muối gừng 10-20 phút mỗi ngày
• Tự massage tại vị trí huyệt Tam âm giao
• Tập luyện thể dụ 30 phút mỗi ngày: Yoga, erobic, chạy bộ,…

Việc điều trị tử cung lạnh sẽ căn cứ vào từng nguyên nhân cụ thể của từng người. Tuy nhiên, nguyên tắc phòng bệnh chung mà chị em nào cũng cần biết là phải có chế độ làm việc thật phù hợp sức khỏe, thực đơn ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe thường xuyên. 

Mong rằng sau khi đọc bài viết các bạn nữ sẽ không còn gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi Tử cung lạnh nên ăn gì ? Và thật sớm ngày đưa ngôi nhà ấm áp trở lại đón bé yêu về với mình!