Kiến thức mong con
Trending

[Dược sĩ mách bạn] Cách khắc phục tinh trùng loãng chỉ trong 64 ngày!

Hiện tượng tinh trùng loãng ở nam giới hiện nay diễn ra ngày càng phổ biến do lối sống và môi trường tác động, ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý cũng như mong muốn có con của các cặp vợ chồng. Dưới đây, Gieo mầm hạnh phúc sẽ giúp cánh mày râu khắc phục tình trạng tinh trùng loãng chỉ trong 64 ngày.

Bài viết được tư vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Ngọc Linh – Đồng sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc

tinh trùng loãng
Cách khắc phục tinh trùng loãng trong 64 ngày

Vì sao tinh trùng của bạn lại bị loãng?

Theo các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực phụ sản, nguyên nhân của việc tinh trùng loãng chưa được xác định rõ ràng. 

Việc sản xuất ra tinh trùng trong cơ thể nam giới là một quá trình phức tạp, đòi hỏi hoạt động bình thường của tinh hoàn cùng hệ thống các tuyến dưới đồi-tuyến yên và các cơ quan trong não sản xuất các hormone kích hoạt sản xuất tinh trùng. Các vấn đề xảy ra với bất cứ hệ thống nào trong số này cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, các vấn đề về hình dạng, cách chuyển động hay chức năng của tinh trùng cũng làm cho tinh trùng xảy ra những bất thường.

Về cơ bản, tinh trùng loãng có thể là do những nguyên nhân dưới đây:

1. Do bệnh lý

  • Giãn tĩnh mạch thừng tinh

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng tinh trùng loãng do sưng các tĩnh mạch dẫn lưu tinh hoàn. Giãn tĩnh mạch thừng tinh làm giảm số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.

  • Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng như viêm mào tinh hoàn, viêm tinh hoàn hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, HIV có thể cản trở việc sản xuất, vận chuyển tinh trùng cũng như sức khỏe của tinh trùng. Một số bệnh có thể tổn thương tinh hoàn vĩnh viễn hoặc không nhưng đều dẫn đến việc tinh trùng loãng.

  • Các vấn đề về xuất tinh

Xuất tinh ngược xảy ra khi tinh dịch đi vào bàng quang trong khi đạt đỉnh mà không trồi ra khỏi đầu dương vật, làm giảm số lượng tinh trùng đi vào gặp trứng trong tử cung.

  • Các khối u/ ung thư

Ung thư và các khối u lành tính có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan sinh sản của nam giới thông qua các tuyến tiết ra hormone sinh sản. Phẫu thuật, xạ trị hoặc hóa trị để điều trị khối u cũng có thể dẫn đến việc tinh trùng loãng.

  • Các kháng thể tấn công tinh trùng

Các kháng thể chống tinh trùng là các tế bào của hệ thống miễn dịch nhận dạng nhầm tinh trùng là những kẻ xâm nhập có hại và cố gắng tiêu diệt chúng. Số lượng tinh trùng giảm làm tinh trùng loãng hơn bình thường.

  • Mất cân bằng hormone

Vùng dưới đồi-tuyến yên và tinh hoàn sản xuất ra các hormone cần thiết để tạo tinh trùng. Sự giảm sản xuất tinh trùng có thể do thay đổi hormon cũng như những thay đổi về tuyến giáp và tuyến thượng thận.

  • Các vấn đề về di truyền và bẩm sinh

Bệnh celiac gây rối loạn tiêu hóa do nhạy cảm với gluten; Tinh hoàn ẩn do trong quá trình phát triển của bào thai, một hoặc cả hai tinh hoàn không thể đi xuống từ ổ bụng vào túi thường chứa tinh hoàn; Khiếm khuyết các ống vận chuyển tinh trùng, các khiếm khuyết về nhiễm sắc thể… gây ra hiện tượng tinh trùng loãng, tuy nhiên đa phần đều có thể khắc phục được.

  • Thuốc điều trị

Nam giới đang trong quá trình thực hiện liệu pháp thay thế testosterone, sử dụng steroid đồng hóa trong thời gian dài, thuốc điều trị ung thư, một số loại thuốc kháng sinh và kháng nấm, một số loại thuốc điều trị loét và các loại thuốc khác có thể làm giảm sản xuất tinh trùng khiến tinh trùng loãng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

  • Các cuộc phẫu thuật trước đó

Thắt ống dẫn tinh, điều trị thoát vị bẹn, phẫu thuật tinh hoàn hay thừng tinh, phẫu thuật tuyến tiền liệt và phẫu thuật bụng lớn được thực hiện cho bệnh ung thư tinh hoàn và trực tràng,… có thể gây ra hiện tượng tinh trùng loãng do ngăn tinh trùng xuất hiện trong ống dẫn tinh, cần phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn hoặc lấy tinh trùng trực tiếp từ tinh hoàn.

2. Do môi trường

  • Hóa chất công nghiệp

Tiếp xúc lâu với các dung môi hữu cơ như benzen, toluen hay các thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật có thể góp phần làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

  • Tiếp xúc với kim loại nặng

Tiếp xúc với chì, thủy ngân hoặc các kim loại nặng khác cũng có thể gây vô sinh.

  • Bức xạ hoặc tia X

Tiếp xúc với bức xạ có thể làm giảm sản xuất tinh trùng. Có thể mất vài tháng đến vài năm để sản xuất tinh trùng trở lại bình thường. Với liều lượng cao của bức xạ, sản xuất tinh trùng có thể bị giảm vĩnh viễn.

  • Làm nóng tinh hoàn

Nhiệt độ tăng cao làm suy giảm chức năng và sản xuất tinh trùng của tinh hoàn. Ngồi lâu, mặc quần áo chật hoặc làm việc trên máy tính xách tay trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu của nam giới và làm giảm nhẹ sản xuất tinh trùng.

3. Do lối sống

  • Sử dụng ma túy, rượu bia, thuốc lá

Theo thống kê, nam giới sử dụng ma túy, rượu bia, thuốc lá… xuất hiện tinh trùng loãng cao hơn những người đàn ông không sử dụng do tác động lên các cơ quan tham gia vào sản xuất tinh trùng.

tinh_trung_loang_2

  • Cân nặng, tâm trạng căng thẳng, phiền muộn

Béo phì, căng thẳng kéo dài gây thay đổi các hormone sản xuất tinh trùng, làm cho tinh trùng bị loãng.

Top 6 cách khắc phục tinh trùng loãng chỉ trong 64 ngày

Vì sao phải là 64 ngày?

Nếu như chu kỳ kinh nguyệt bình thường của người phụ nữ là 28-32 ngày, thời gian mang thai của người phụ nữ là 9 tháng 10 ngày thì đối với cánh mày râu, 64 ngày là thời gian của một chu kỳ tái tạo ra tinh trùng. 

tinh_trung_loang_3
Chu kỳ phát triển của một tinh trùng

Mặc dù trong cơ thể đàn ông hằng ngày vẫn sản xuất ra tinh trùng nhưng để từ tinh nguyên bào trở thành tinh trùng thì nó phải trải qua quãng thời gian ít nhất khoảng 64 ngày để phát triển và hoàn thiện. Trong quãng thời gian 64 ngày đó, nếu có những tác nhân tác động lên quá trình phát triển của tinh trùng thì sẽ khiến cho tinh trùng chết yểu. Đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tinh trùng loãng do giảm cả về số lượng và chất lượng của tinh trùng.

>>Xem thêm: 64 ngày hồi sinh số lượng – chất lượng tinh trùng với Long Phụ Đan

Áp dụng 6 cách khắc phục tinh trùng loãng ngay:

Nếu như cánh đàn ông lo lắng về chất lượng tinh trùng ảnh hưởng đến việc có con, hãy tham khảo một số cách khắc phục tinh trùng loãng cực kỳ hiệu quả dưới đây.

1. Thay đổi lối sống

Trước khi thực hiện những biện pháp đặc hiệu hơn, bạn nên nhìn lại thói quen xấu đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Thay đổi lối sống không chỉ là cách khắc phục tinh trùng loãng hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe, tâm sinh lý của bạn.

  • Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá… Không thể từ bỏ ngay hãy từ bỏ dần dần
  • Sinh hoạt đúng giờ giấc, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, không thức khuya 
  • Tạo lập những thói quen lành mạnh như tập thể dục, ăn sáng, uống đủ nước…

2. Bổ sung thực phẩm tốt cho tinh trùng và sinh lý nam giới

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh thực phẩm giàu kẽm, acid folic và các vitamin rất có lợi cho sự phát triển của tinh trùng. Những người đàn ông sử dụng đều đặn các loại thực phẩm trên thường có chất lượng tinh trùng và sinh lý ổn định hơn. 

Một số loại thực phẩm nam giới cần bổ sung:

  • Thịt đỏ và thịt gia cầm như: Thịt bò, thịt gà, thịt cừu…
  • Các loại hải sản: Tôm, cua, hàu…
  • Các loại hạt: Ngũ cốc, óc chó…
  • Các loại rau xanh có chứa các vitamin B12, vitamin E, chất chống oxy hóa: bông cải xanh, ớt chuông, rau bina…
  • Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E: Dưa lưới, dưa vàng, kiwi, dâu tây…
  • Sữa và các sản phẩm từ trứng, sữa…

tinh_trung_loang_4

Ngoài ra, cánh đàn ông cũng nên từ bỏ một số thực phẩm, đồ uống có hại như rượu bia, chè, cà phê, đồ uống có gas… Bên cạnh đó, những người có sở thích uống sữa đậu nành cũng nên hạn chế lượng đậu nành nạp vào cơ thể mỗi tuần (tối đa 3 chai sữa).

tinh_trung_loang_5

Trên thực tế, rất nhiều bạn trong cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc đã áp dụng theo lời khuyên của các Dược sĩ về chế độ ăn uống bổ tinh trùng, áp dụng nguyên tắc 5T kết hợp sử dụng Long Phụ Đan  và đã khắc phục tình trạng tinh trùng loãng thành công. 

Trường hợp của bạn Bạch Dương là một ví dụ điển hình. Chồng tinh trùng yếu, loãng,  dị dạng 98%. Hai vợ chồng bạn đã đón bé yêu thành công chỉ sau chưa đầy 1 tháng áp dụng lời khuyên từ đội ngũ Dược sĩ của Gieo mầm hạnh phúc.

tinh trung loang

Xem đầy đủ câu chuyện của bạn Bạch Dương TẠI ĐÂY

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

3. Tập luyện thể dục thường xuyên, đúng cách

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng rất tốt bởi sản sinh ra nhiều hormone nam giới Testosterone hơn. Việc tập thể dục cũng giúp nâng cao sức đề kháng để cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và phát triển tinh trùng.

Tuy nhiên, việc luyện tập quá mức và không đúng cách sẽ gây phản tác dụng, làm cơ thể bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng và làm gián đoạn quá trình sản sinh tinh trùng. Nếu bạn luyện tập độ bền thì nồng đọ cortisol trong máu cao hơn, ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ, xương và làm giảm nồng độ testosteron trong cơ thể. Chính vì thế cánh mày râu chỉ nên luyện tập sức bền ở một mức độ nhất định và cần bổ sung lại những thực phẩm tốt cho sinh lý như đã nêu ở phía trên.

cach_khac_phuc_tinh_trung_loang_

4. Hạn chế tiêu cực, stress, căng thẳng

Trong môi trường sống hiện đại và áp lực hiện nay, nam giới thường có xu hướng làm việc và hoạt động căng thẳng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, áp lực từ việc sức khỏe sinh lý yếu và mong muốn có con cũng ảnh hưởng đến tâm lý gây stress. Việc bị stress, tiêu cực khiến cho cơ thể tiết ra nhiều cortisol hơn bình thường và làm giảm nồng độ testosteron. Vì thế, việc cải thiện tinh trùng loãng cũng như cải thiện sinh lý càng gặp nhiều khó khăn hơn.

Thay vì làm việc thật nhiều để kiếm tiền chữa bệnh để có con, các đấng mày râu nên sắp xếp lại công việc và ổn định cuộc sống, cải thiện chất lượng môi trường sống để nâng cao sức khỏe và tinh thần. Một số hoạt động cải thiện trạng thái tâm lý như thiền, đọc sách, nghe nhạc nhẹ… thay vì đi bar, đi nhậu là những cách khắc phục tinh trùng loãng hiệu quả mà an toàn nhất.

Nếu như cuộc sống của bạn không cho phép bạn thư giãn, nghỉ ngơi hay việc thư giãn không có hiệu quả, hãy đến các trung tâm y tế và bác sĩ chuyên khoa để xin tư vấn và sử dụng thuốc theo đơn.

tinh_trung_loang_8

5. Kiềm chế quan hệ mạnh bạo thường xuyên

Các quý ông thường thể hiện ra bản linh của mình trên giường bằng cách quan hệ mạnh bạo và thường xuyên. Điều này rất không tốt cho sinh lý bởi sau mỗi lần quan hệ, nam giới sẽ rất mất sức, mệt mỏi, giảm tiết testosteron dẫn đến tinh trùng loãng và yếu hơn. Hơn nữa cơ thể suy nhược cũng khiến tăng thời gian sản xuất và tái tạo tinh trùng, càng làm cho tinh dịch của nam giới yếu hơn.

6. Đến bệnh viện kiểm tra để được bác sĩ cho lời khuyên

Nếu như sử dụng các biện pháp trên chưa đủ mang lại hiệu quả cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng của bạn, hãy đến ngay bệnh viện để xét nghiệm cũng như được điều trị bằng nhiều phương pháp tiên tiến hiện đại hơn. Sử dụng kết hợp thuốc kê đơn với bồi bổ sức khỏe, lối sống hợp lý sẽ giúp cho cánh mày râu sớm cải thiện được tinh trùng loãng và có được tin vui!

Cảm ơn các bạn đã tham khảo một số cách khắc phục tinh trùng loãng nêu trên và chúc các bạn sớm đón được con yêu. 

BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:

Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang

Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!

Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)

Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!

*Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp

Tư vấn trực tuyến

0 0 votes
Article Rating
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY ĐỂ ĐƯỢC DƯỢC SĨ HƯỚNG DẪN NHỮNG KIẾN THỨC ĐÓN CON YÊU SỚM NHẤT!