Ăn gì bổ tinh trùng

L-Carnitine có tác dụng gì? Có thì tinh binh KHỎE mà không là YẾU!

L-carnitine, nghe thật lạ lẫm đúng không? Nói đơn giản L-Carnitine là một amino-axit với tác dụng tăng cường từ trí não cho đến cả sức mạnh sinh lý. Bạn có muốn một cơ thể khỏe mạnh và đi kèm với tinh bình “hùng hậu”! Đừng chần chừ nữa, hãy cùng GMHP tìm hiểu về tác dụng của L-carnitine và tự biến mình thành một chuyên gia về Amino Axit này!

*Bài viết “L-carnitine có tác dụng gì” được tư vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Quách Thu Trang – Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc.

L-Carnitine là gì?

Như Gieo Mầm Hạnh Phúc đã chia sẻ, L-carnitine là một Amino-Axit hình thành trong gan và thận là chủ yếu. Thuộc nhóm Carnitine, tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. [1]

L-carnitine nói đơn giản như 1 chiếc thuyền chở mỡ đi vào trong ty thể – cỗ máy giải phóng năng lượng. Quan trọng hơn chiếc truyền này cũng có mặt ở mào tinh và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và trưởng thành của tinh trùng [2].

L-carnitine có tác dụng gì
L-carnitine có tác dụng gì ?

“Anh, chị, em” của L-Carnitine:

L-acetyl-carnitine

L-acetyt-carnitine là người “anh em” thân thiết của L-carnitine. Hầu hết các nghiên cứu khoa học đều sử dụng 2 nhóm axit amin này chung với nhau để đạt hiệu quả cao nhất trong việc hỗ trợ sức mạnh tinh trùng. [2]

L-acetyl-carnitine cũng chính là một dạng của L-carnitine, với gốc acetyl cộng thêm [3]. Cơ thể có thể tự chuyển đổi 2 dạng axit amin này với nhau. 

D-carnitine 

Là hợp chất đối lập với L-carnitine, khi xuất hiện D-Carnitine sẽ ngay lập tức ức chế hoạt động dược lý của L-carnitine. 

Mục đính của D-carnitine sinh ra chính là để điều hòa cân bằng cơ thể. Khi cơ thể cần giảm các hoạt động chuyển hóa năng lượng và oxy hóa axit béo sẽ sinh ra D-carnitine [4]

Propionyl- l -carnitine

P-L-Carnitine cũng là một chất có gốc L-carnitine, tuy nhiên hợp chất này được sử dụng như một thực phẩm chức năng cho việc tập luyện hơn là sử dụng trong các vấn đề sinh sản nam giới. 

Một nghiên cứu về y học thể thao chỉ ra rằng việc sử dụng P-L-Carnitine giúp vận động viên điền kinh có khả năng hồi phục tích cực hơn giữa mỗi lần chạy nước rút. [5]

L-carnitine có tác dụng gì?

Sức khỏe sinh sản

Cùng đến với phần chính yếu bài viết L-carnitine có tác dụng g, ở đây chúng ta sẽ phân tích 3 nhóm nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới và xem liệu tác dụng của L-carnitine có ảnh hưởng tích cực như thế nào đến tinh binh:

L-carnitine có tác dụng gì
L-carnitine có tác dụng gì lên 3 nhóm tinh trùng kém
  • Khả năng di chuyển của tinh trùng, khi khả năng di chuyển kém, tinh trùng sẽ rất khó khăn mới đến được với tử cung và gặp trứng.

Một nghiên cứu tại Đan mạch chỉ ra rằng khi sử dụng L-carnitine làm tăng tổng khả năng di chuyển của tinh trùng lên gấp 2-3 lần [6]. Nhờ tác dụng của L-carnitine làm tăng khả năng vận động của tinh trùng bằng cách thay đổi quá trình chuyển hóa axit béo. [9]

  • Tinh trùng dị dạng cũng là một nhóm nguyên nhân có tỉ lệ cao trong vấn đề vô sinh nam giới

Trong quá trình phát triển, tinh trùng sinh ra gốc oxy hóa ROS(đọc thêm về ROS bài tinh trùng dị dạng), nhưng khi gốc Ros này quá tải sẽ làm oxy hóa ngược lại các tinh trùng. Khi này tác dụng L-carnitine là chất chống oxy hóa và tiêu diệt các gốc ROS dư thừa. [7] 

  • Suy nhược tinh trùng và thiểu sản tinh trùng là triệu chứng điển hình của các căn bệnh xuất phát từ Mào tinh. Vậy sử dụng L-carnitine có tác dụng gì tới mào tinh?

Các nghiên cứu tin rằng 3g L-cartinite mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể cả nồng độ tinh trùng và tổng số lượng tinh trùng ở nam giới bị suy nhược hoặc thiểu sản. [8]

L-carnitine có tác dụng gì
L-carnitine có tác dụng lên số lượng tinh trùng – Nguồn Researchgate.net
  • Sự kém hoàn thiện của nhiễm sắc thể tinh trùng: Nguyên nhân khó đảo ngược và thường mạn tính.

Như bạn đọc đã biết khi xuất binh thì mỗi tinh trùng sẽ mang 1 nữa DNA của bạn nam và kết hợp với 1 nữa DNA của bạn nữ tạo thành nhiễm sắc thể hoàn chỉnh. Tác dụng của L-carnitine lúc này là làm điều chỉnh sự biểu hiện của protamine giúp nhiễm sắc thể không bị tổn thương trong quá trình đưa vào tinh trùng. [9]

Tác dụng của L-carnitine chủ yếu chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đặc biệt trong IUI hoặc IVF, L-carnitine có khả năng bảo vệ các DNA khỏi các gốc tự do tồn tại trong ống nhiệm! [10]

L-carnitine có tác dụng gì
L-carnitine có tác dụng gì lên sinh sản phụ nữ

Cuối cùng tác dụng của L-carnitine là cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ thông qua các hành động tích hợp của họ trong việc giảm căng thẳng tế bào, duy trì sự cân bằng nội tiết tố và tăng cường sản xuất năng lượng. [10]

Một số tác dụng khác

Không chỉ có tác dụng trong việc tăng cường khả năng sinh sản, tác dụng của Carnitine còn lớn hơn thế. Có thể kể ra như: 

  • Tăng cường thể lực: Tác dụng của L-carnitine đến khoảng sau 3-4 tuần sử dụng, giúp cơ thế cải thiện khả năng phục hồi, tăng sức chịu đựng và giảm đau cơ.
  • Tăng sức khỏe tim mạch:Tác dục của L-carnitine lúc này là kháng viêm và hạ huyết áp.
  • Giảm cân: Về cơ bản tác dụng của L-carnitine là vận chuyển axit béo. Do đó có một số niềm tin sử dụng LC có khả năng giảm cân, nhưng chưa thực sự có nghiên cứu nào mang tính thuyết phục
  • Tăng khả năng não bộ: L-carnitine được chứng minh có tác dụng giảm các triệu chứng của bênh Alzheimer.

Liều dùng L-Carnitine 

Nghiên cứu chung cho thấy rằng, bạn chỉ nên sử dụng dưới 2-3g mỗi ngày nếu sử dụng trong thời gian dài [11].

Rất nhiều sản phẩm dạng kết hợp hiện đang được rao bán trên internet được cho là có tác dụng thúc đẩy khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên các sản phẩm này phần nhiều chưa được kiểm soát sử dụng, và cấp phép của Bộ Y Tế 

Long Phụ Đan được sản xuất trên dây chuyền khép kí và vô trùng, và hơn hết chứa 50mg L-carnitine trên mỗi viên nén. Kèm theo các loại Đông Y, Thảo dược quý:Cao Ferti Japonica, Cao Ba kích, Cao Sâm cau, Cao Ngũ gia bì gai, có tác dụng đưa sức khỏe tinh binh của bạn nam ổn định chỉ trong 64 ngày (64 ngày hồi sinh chất lượng – số lượng tinh trùng với Long Phụ Đan).

Thực tế, đã có rất nhiều bạn nữ là thành viên của group Gieo Mầm Hạnh Phúc tin tưởng và sử dụng Long Phụ Đan cho chồng mình và mong con thành công, như hành trình của bạn Hà Lợi: Vợ trứng kém, AMH thấp  1,59. Chồng tinh trùng dị dạng cao, độ di động 16% vậy mà mới sử dụng Long Phụ Đan và Phượng Mẫu Đan hơn 1 tháng đã đón được bé yêu về nhà

L-carnitine có tác dụng gì

Bạn có thể xem thêm hơn 33 hành trình mong con ấn tượng năm 2020 trong Group Gieo Mầm Hạnh Phúc tại đây.

*Lưu ý: Nếu không xem được ngay các bài viết, có thể bạn chưa phải là thành viên của cộng đồng (Group kín), bạn hãy bấm Tham gia nhóm để có thể theo dõi thông tin hữu ích trong cộng đồng nhé!

Làm sao bổ sung L-carnitine 

Ngoài việc bổ sung bằng viên uống bạn đọc hoàn toàn có thể lựa chọn 1 số thực phẩm sau để tăng cường lượng L-carnitine trong cơ thể: 

  • Thịt bò: 945 mg mỗi 1Kg 
  • Thịt lợn: 280 mg mỗi 1Kg
  • Cá: 60 mg mỗi 1Kg
  • Thịt gà: 35 mg mỗi 1Kg
  • Sữa: 35 mg mỗi 1L 

(*)Theo Healthline.com

Gieo Mầm Hạnh Phúc chia sẻ thêm với bạn đọc rằng việc sử dụng các thực phẩm có chứa L-carnitine sẽ có khả năng bổ sung mạnh hơn là dùng đường uống. 

Phần chia sẽ kiến thức về “L-carnitine có tác dụng gì” xin được phép kết thúc lại tại đây. Mong rằng sau bài chia sẻ của Gieo Mầm Hạnh Phúc, bạn đã hiểu thật rõ L-carnitine và tác dụng của chúng. Hãy đón đọc những bài phân tích kiến thức về ‘hàng ngàn chất, hạng vạn tips’ khác của Gieo Mầm Hạnh Phúc, và giúp bản thân thật vững tin trên con đường mong con nhé!

BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:

Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang

Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!

Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)

Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!

*Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp

Tư vấn trực tuyến

0 0 votes
Article Rating
guest
2 Comments
oldest
newest most voted
Inline Feedbacks
View all comments
Hoàng Phan
Hoàng Phan
24 days ago

Cho mình hỏi mình muốn mua long phụ đan thì mua bằng cách nào ạ?

Gieo mầm hạnh phúc
Admin
Reply to  Hoàng Phan

Chào Hoàng Phan,
Để mua sản phẩm Long Phụ Đan bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại Gian hàng của Gieo mầm hạnh phúc: https://shopee.vn/gieomamhanhphuc
Hoặc gọi tới tổng đài 1800 6822 để đội ngũ Gieo mầm hạnh phúc tư vấn và hỗ trợ bạn mua hàng nhé!

Back to top button
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY ĐỂ ĐƯỢC DƯỢC SĨ HƯỚNG DẪN NHỮNG KIẾN THỨC ĐÓN CON YÊU SỚM NHẤT!