Tinh trùng loãng – Nguy cơ “thầm lặng” gây chậm con!

Tinh trùng loãng là gì?

Tinh trùng loãng là tình trạng tinh dịch có sự bất thường về số lượng và chất lượng tinh trùng, khiến tinh dịch loãng như nước, không nhầy không dính. Vì vậy không đủ chất dinh dưỡng và không phải là môi trường lí tưởng cho sự hoạt động của tinh trùng.

Tinh dịch loãng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng trào ra ngoài, số lượng tinh trùng ít làm giảm khả năng đậu thai.

Tìm hiểu về tình trạng tinh dịch trào ra ngoài và bài tập Kegel tại đây.

Nguyên nhân làm tinh trùng loãng

Số lượng tinh trùng thấp

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tinh dịch loãng là số lượng tinh trùng thấp. Số lượng tinh trùng tối thiểu cần đạt là 15 triệu/mL.

Một số nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp là:

• Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Nguyên nhân chính gây giảm số lượng tinh trùng.
• Nhiễm trùng: Bao gồm các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các loại nhiễm trùng khác gây viêm cơ quan sinh sản như  viêm mào tinh hoàn
• Các khối u: Các khối u ác tính và lành tính trong tinh hoàn có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
• Mất cân bằng hormone: Các hormone được sản xuất trong tinh hoàn, tuyến yên và vùng dưới đồi đều cần thiết để sản xuất tinh trùng. Vì vậy, bất kỳ thay đổi nào về hormone cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.
• Do tiếp xúc với nhiệt độ cao: Nam giới tắm nước quá nóng, đặt laptop lên đùi hay mặc quần quá chật có thể khiến vùng bìu bị nóng lên làm tinh trùng chết.
• Tiếp xúc với hóa chất: Các hóa chất độc hại hay phương pháp hóa trị, xạ trị có thể làm giảm lượng tinh trùng nhanh chóng và khiến tinh trùng chết nhiều.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân tiềm ẩn khác như:

• Xuất tinh ngược
• Kháng thể thì chống tinh trùng trong hệ miễn dịch
• Tổn thương hoặc dị dạng ống dẫn tinh

Xuất tinh thường xuyên

Xuất tinh thường xuyên cũng có thể dẫn đến tinh dịch loãng. Nếu bạn thủ dâm nhiều lần trong ngày thì chất lượng tinh dịch sao lần đầu có khả năng loãng và nhiều nước. Cơ thể cần ít nhất vài giờ để sản xuất 1 lượng tinh dịch bình thường và khỏe mạnh.

Thiếu kẽm

Thiếu kẽm là 1 trong những nguyên nhân khiến tinh dịch loãng như nước. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung đủ lượng kẽm có thể chống lại tác động của kháng thể chống tinh trùng tốt hơn. Những kháng thể này được tạo ra bởi hệ miễn dịch nhưng chúng  lại coi tinh trùng như vật thể lạ.

Tinh trùng loãng có con được hay không?

Để gặp được trứng, tinh trùng phải trải qua một con đường đầy gian nan và nguy hiểm. Chúng có thể đi nhầm đường hoặc chết đi dưới tác động trong tử cung hay bởi quá trình miễn dịch. Vì vậy số lượng tinh trùng giảm đi rất nhiều và số lượng đến gặp trứng cũng ít đi.

Do đó, số lượng tinh trùng trong tinh dịch ít thì số lượng tinh trùng đến để gặp trứng cũng giảm đi rất nhiều và làm giảm khả năng đậu thai.

Tinh trùng loãng vẫn có thể có con nhưng tỉ lệ sẽ thấp hơn. Mhất là với những trường hợp số lượng tinh trùng cực thấp thì khả năng có bé giảm đáng kể.

Tinh trùng loãng ăn gì cho đặc?

Vậy để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng thì nên ăn gì?

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là yếu tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone testosterone và tinh trùng. Kẽm có nhiều trong thịt, cá, trứng, động vật có vỏ như hàu, sò huyết,… ngũ cốc nguyên hạt và giá đỗ.

Rau quả giàu chất chống oxy hóa

Rau xanh, hoa quả là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa vô hạn bao gồm: vitamin C, vitamin E, lycopene…Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do và cải thiện khả năng sinh sản. Bổ sung trong một thời gian dài sẽ giúp tăng khả năng di động, số lượng tinh trùng và giảm độ dị dạng

Bạn có thể bổ sung những hoa quả rau xanh giàu chất chống oxy hóa như cam, ổi, súp lơ, cà chua, cà rốt, dưa hấu…

Thực phẩm giàu acid folic và omega-3

Acid folic và omega-3 giúp giảm nguy cơ dị dạng về tinh trùng.

Cánh mày râu nên bổ sung thêm các thực phẩm như cá hồi, cam, chuối, đậu đen, đậu lăng,….

Ngoài ra, các bạn còn có thể tham khảo chi tiết chế độ ăn tốt cho tinh trùng của Gieo mầm hạnh phúc.

Long Phụ Đan – Viên uống bổ dương, cải thiện tinh trùng

Long Phụ Đan có chứa thành phần cao Ferti Japonica giúp tăng lưu thông máu, chống oxy hóa và bảo vệ sự toàn vẹn của tinh trùng. Và thành phần Sâm cau được chứng minh giúp tăng nồng độ testosterone và giảm bất thường về tinh trùng. Ngoài ra, trong Long Phụ Đan còn chứa kẽm và L-Carnitine giúp tăng nồng độ tinh dịch và chuyển hóa năng lượng cho quá trình sinh tinh.

Đã có những bạn chồng tinh trùng yếu, số lượng thấp, dị dạng sử dụng Long Phụ Đan kết hợp với sinh hoạt lành mạnh và cuối cùng đã đón được con yêu.

• Bạn Nhung Nguyễn:  Chồng tty dị dạng 100%, khóc tưởng cạn nước mắt rồi hạnh phúc bất ngờ!
• Bạn Jin Vũ:  Chồng tt rất yếu, vợ kinh thưa 2 tháng mới có 1 lần, cám ơn sự đồng hành của Gieo mầm hạnh phúc.
• Bạn Spoony Le: Chồng tty dị dạng 100%, vợ nang đơn thùy, nhiều lần IUI thất bại, đã có bé thành công!

Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về Long Phụ Đan Tại Đây.

Tinh trùng loãng cách khắc phục

Thay đổi lối sống là 1 trong những cách giúp nhanh cải thiện tình trạng tinh dịch loãng và tăng cường chất lượng tinh trùng. Bao gồm:

• Bỏ hút thuốc lá, kiêng rượu bia: Tránh uống nhiều rượu vì có thể làm giảm mức testosterone và giảm chất lượng tinh dịch
• Giảm cân để đạt chỉ số cơ thể bình thường nếu có tình trạng thừa cân hay béo phì
• Tập thể dục thường xuyên: để tăng mức testosterone và cải thiện khả năng sinh sản. Tuy nhiên, không nên tập thể dục quá nhiều vì có thể gây tác dụng ngược.
• Ngủ đủ giấc: Là điều quan trọng để duy trì sức khỏe. Ngủ quá ít hoặc quá nhiều cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch.
• Tần suất quan hệ phù hợp, không nên quan hệ quá nhiều
• Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, thuốc trừ sâu, sơn,…

Hy vọng bài viết trên có thể cung cấp thêm kiến thức về tình trạng tinh trùng loãng và giải đáp được những thắc mắc về tinh trùng loãng có con được hay không? cách khắc phục như thế nào! Cuối cùng, chúc các bạn sớm đón được con yêu!