Ăn gì bổ tinh trùng

5 gợi ý ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? Ít dị dạng, bơi nhanh, tăng xác suất đậu thai

Tinh trùng khoẻ, bơi nhanh, không dị dạng có lẽ là niềm mơ ước của tất cả các quý ông. Tuy nhiên, đâu phải ai cũng có được may mắn đó. Thay vì đứng yên "chịu trận", nhanh tay tìm hiểu: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng?

Câu hỏi: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng?

“Chào bác sĩ, vợ chồng em lấy nhau cũng đã được 2 năm nhưng thả mãi vẫn chưa có thai. Khoảng 2 tháng trước đi khám sức khỏe sinh sản thì được kết luận bị tinh trùng yếu. Về nhà cũng uống đủ loại tinh hàu nhưng không cải thiện, thậm chí đi xét nghiệm tinh dịch đồ còn thấy bị giảm. Bác sĩ cho em hỏi tình hình của em bây giờ, ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng. Kính mong sớm nhận được phản hồi từ bác sĩ.”

Câu trả lời:

Chào bạn, để cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh binh khỏe mạnh, giảm dị dạng, bơi nhanh, tăng xác suất đậu thai bạn nên:

1. Lựa chọn các thực phẩm tốt cho chất lượng tinh trùng

ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng
Gạo lứt góp phần giúp tăng chất lượng tinh trùng
  • Gạo lứt: Từ các nghiên cứu, gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 2-3 lần so với gạo thường, giúp cung cấp chất xơ, vitamin, chất chồng oxy hóa.
  • Rau: Giá hay các loại rau mầm khác là đáp án không thể bỏ qua cho câu hỏi: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng. Loại thực phẩm này giúp bổ sung vitamin, kẽm, chất xơ,…
  • Các thực phẩm thuộc nhóm chất đạm cũng là một trong những loại thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng các quý ông không nên bỏ lỡ. Ghi nhớ: Nên bổ sung các món ăn giàu đạm trong khẩu phần hàng ngày: Thịt bò, hàu, cá hồi, chim câu,…
  • Đương nhiên, các loại hạt, bơ hay dầu cá cũng sẽ nằm trong nhóm thực phẩm bổ tinh trùng không thể không nhắc đến. Đặc biệt, dầu oliu có công dụng rất tốt, giúp cải thiện cả chất lượng lẫn số lượng tinh trùng.

2. Bổ sung các loại thảo dược cải thiện chất lượng tinh trùng

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? – Bên cạnh câu hỏi này, nhiều chị em cũng tích cực tìm kiếm các loại thảo dược giúp cải thiện chất lượng tinh binh cho đấng mày râu. Gieo mầm hạnh phúc gợi ý cho bạn top 5 loại thảo dược giúp tăng chất lượng tinh trùng cực kỳ hiệu quả.

trả lời câu hỏi ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng
Ba kích – một trong những thảo dược hàng đầu giúp tăng chất lượng tinh trùng
  • Sâm cau: Loại thảo dược quý hiếm được dùng để điều trị liệt dương, yếu sinh lý, tinh trùng yếu, vô sinh ở nam giới. Thân và rễ của Sâm Cau có nhóm chất cycloartan triterpen saponin: tăng cường hoạt động của tế bào Leydig của tinh hoàn – nơi sản xuất ra testosterone trong cơ thể làm tăng nồng độ testosterone một cách tự nhiên.
  • Ngải nhật: Nam giới sử dụng ngải nhật sẽ giúp tăng cường các chất chống oxy hóa, từ đó nồng độ các chất chống oxy hóa trong tinh dịch cũng sẽ tăng cao, giúp ngăn chặn sử phá hủy màng tinh trùng và ADN tinh trùng của các gốc tự do.

>> Xem đầy đủ: Top 5 thảo dược VÀNG tốt cho tinh trùng: giúp tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả!

Trên group Gieo mầm hạnh phúc, rất nhiều bạn đã chia sẻ niềm hạnh phúc đón con yêu sau khi cải thiện tinh trạng tình trùng yếu, tinh trùng dị dạng nhờ áp dụng nguyên tắc 5T (bao gồm cả chế độ ăn uống, tập luyện, điều trị bằng thuốc,…) kết hợp sửa dụng sản phẩm Long Phụ Đan. Câu chuyện mà bạn Ngoc Le chia sẻ dưới đây là một trong số hơn 1000 tin vui mà GMHP đã đón nhận 1 năm qua:

ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng

>> Xem đầy đủ câu chuyện của bạn Ngoc Le TẠI ĐÂY.

Bên cạnh việc cung cấp, tăng cường các thực phẩm dinh dưỡng, phù hợp, việc rèn luyện chế độ sinh hoạt, tập luyện cũng vô cùng quan trọng. Các bác sĩ có tiếng trong điều trị vô sinh hiếm muộn đều khẳng định, bên cạnh câu hỏi ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, bạn cũng nên quan tâm: Thiết lập chế độ sinh hoạt, rèn luyện như thế nào?

chế độ tập luyện tăng chất lượng tinh trùng
Tập luyện là cách tốt để tăng chất lượng tinh trùng

Đối với các quý ông, môn thể thao tốt nhất là chạy bộ. Không cần dành thời gian quá nhiều, mỗi ngày 30 phút chạy vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được tiếp thêm năng lượng, tinh thần thoải mái,…

Cuối cùng, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng về cho đội ngũ Gieo mầm hạnh phúc. Hy vọng rằng với lời giải đáp trên, các cặp đôi sẽ thiết lập chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp tăng chất lượng tinh trùng giúp đón niềm vui trên hành trình mong con.

BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:

Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang

Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!

Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)

Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!

*Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp

Tư vấn trực tuyến

0 0 votes
Article Rating
guest
6 Comments
oldest
newest most voted
Inline Feedbacks
View all comments
Trần Đạt
Trần Đạt
5 months ago

cho mình hỏi tinh trùng yếu thì uống Long Phụ Đan bt phải uống trong bao lâu ạ? Uống ntn ạ?

Gieo mầm hạnh phúc
Admin
Reply to  Trần Đạt

Chào Trần Đạt,
Nếu tinh trùng yếu, mỗi ngày em nên duy trì uống 4 viên Long Phụ Đan, 2 viên trước ăn tối 30 phút, 2 viên trước đi ngủ 30 phút em nhé. Uống liên tục 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất, đó cũng là thời gian tối thiểu để tế bào mầm tinh phát triển thành tinh trùng trưởng thành.

Hiền Thanh
Hiền Thanh
5 months ago

cho em hỏi, nước giá đỗ cho chồng uống mỗi ngày được không ạ?

Last edited 5 months ago by Hiền Thanh
Gieo mầm hạnh phúc
Admin
Reply to  Hiền Thanh

Chào Hiền Thanh,
Chồng có thể uống mỗi ngày em nhé! Bên cạnh đó nên kết hợp với chạy bộ 3-5 km mỗi ngày để tăng lưu thông máu tới cơ quan sinh sản, sinh hoạt khoa học để cải thiện sức khỏe.

Hoàng Phan
Hoàng Phan
5 months ago

dị dạng 1 %, mật độ 5 triệu M/ml, có cơ hội có thai tự nhiên k ạ, vợ chồng em sốt ruột quá, e tính sang tuần đi làm lại xét nghiệm mà đang thấy dịch nên chưa đi đc

Gieo mầm hạnh phúc
Admin
Reply to  Hoàng Phan

Chào Hoàng Phan,
Dị dạng 99%, mật độ 5 triệu/ml sẽ khó có bé tự nhiên. Khi tinh trùng cải thiện lên thì cơ hội có bé sẽ cao hơn nhé em. Tinh trùng vậy vẫn có cơ hội cải thiện khi em áp dụng thực đơn 7 NGÀY NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG: TĂNG SỐ LƯỢNG, GIẢM DỊ DẠNG, TĂNG KHẢ NĂNG DI ĐỘNG tại link này em nhé: https://www.facebook.com/groups/GroupGieomamhanhphuc/permalink/874617562960087/
(Lưu ý: Nếu không xem được ngay bài viết, có thể em chưa phải là thành viên của cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc, em nhấn tham gia nhóm để xem được bài viết và tham khảo các kiến thức về sức khỏe sinh sản khác nhé)

Back to top button
6
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY ĐỂ ĐƯỢC DƯỢC SĨ HƯỚNG DẪN NHỮNG KIẾN THỨC ĐÓN CON YÊU SỚM NHẤT!