Ăn gì bổ trứng

Đáng lo ngại! 75% chị em hiểu sai cách tính chu kỳ kinh nguyệt. Bảo sao con mãi chưa về!

Chu kỳ hành kinh chính là dấu hiệu phản ánh sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Cách tính chu kỳ kinh là một trong những kiến thức cơ bản nhất mà mỗi chị em phụ nữ đều cần biết. Với các bạn đang mong con lại càng cần phải nằm lòng vì chúng là yếu tố mang tính quyết định đến quá trình tìm con của bạn.

Hiểu đúng chu kỳ kinh nguyệt là gì 

Chu kỳ kinh nguyệt là giai đoạn buồng trứng bắt đầu quá trình rụng trứng mỗi tháng. Quá trình này sẽ gây chảy máu qua âm đạo, thường kéo dài khoảng 3-7 ngày và khác nhau ở mỗi người phụ nữ.

chu kỳ kinh nguyệt
Hiểu đúng về kinh nguyệt – yêu bản thân mình hơn

Chu kỳ vòng kinh cung cấp hormone – rất quan trọng giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là bước chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình thụ tinh, mang thai hàng tháng. Sự lên xuống của lượng hormone trong cơ thể là yếu tố kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.

Những ngày đầu tiên của mỗi chu kỳ, lớp niêm mạc tử cung bị cơ thể đào thải. Máu kinh nguyệt là hỗn hợp của niêm mạc tử cung bị loại bỏ, máu và dịch âm đạo. Ngày đầu tiên của kỳ kinh có xu hướng là ngày ra nhiều máu nhất. Nó có thể đặc quánh và thường có màu đỏ sẫm hoặc đỏ tươi.

Bạn đã thực sự biết cách tính chu kỳ vòng kinh chưa? 

Phần lớn các chị em đều đang hiểu rằng một chu kỳ kinh mới sẽ bắt đầu vào ngày sạch kinh. Nhưng không, cách hiểu này hoàn toàn sai!

Chu kỳ kinh của một người sẽ bắt đầu từ ngày đầu tiên có hiện tượng ra máu (Có thể bỏ qua ngày đầu chỉ ra một vài giọt máu) và kết thúc vào ngày đầu tiên của lần ra máu tiếp theo. Bạn có thể thực hiện các bước theo dõi cơ bản dưới đây để có thể tính được chính xác chu kỳ hành kinh của mình nhé:

chu kỳ kinh nguyệt
Các bước tính chu kỳ kinh cơ bản

Chu kỳ kinh của bạn liệu có bình thường? Phải làm sao nếu không bình thường?

Chu kỳ kinh bình thường 

Chu kỳ hành kinh bình thường trong khoảng 25-35 ngày. Độ dài mỗi chu kỳ thường từ 3-5 ngày. Với những trường hợp kéo dài từ 2-7 ngày cũng tính là bình thường. Riêng với những trường hợp kéo dài từ 7-10 ngày sẽ tính là bình thường nếu lượng kinh ra ít. 

Với những người có chu kỳ kinh bình thường và đều đặn sẽ dễ dàng hơn trong việc tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai. Để tính ngày rụng trứng hay cửa sổ thụ thai, bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết hơn từ Bác sĩ Gieo mầm hạnh phúc TẠI ĐÂY

Chu kỳ kinh không đều 

Không phải ai cũng may mắn có “ngày đèn đỏ” xuất hiện đều đặn. Một số phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều có thể kể đến như:

  • Chu kỳ kinh quá ngắn:  Khoảng dưới 20 ngày 
  • Chu kỳ kinh quá dài (kinh thưa): Trên 35 ngày, thậm chí có những người 2, 3 tháng mới “đến tháng” một lần hoặc 1 năm chỉ đến tháng 1-2 lần.
  • Bế kinh: Hàng tháng kinh vẫn bài xuất nhưng không thể ra ngoài dẫn tới tình trạng đau vùng bụng dưới đều đặn hàng tháng.
  • Rong kinh – rong huyết: Kinh ra quá nhiều, nhiều ngày (trên 7 ngày) và không mang tính chu kỳ. 
  • Thiểu kinh: Lượng kinh ra ít và ngắn ngày, thường chỉ 1-2 ngày.

chu kỳ kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau: Căng thẳng, bệnh tật; Tuổi tác; Hội chứng buồng trứng đa nang; Rối loạn ăn uống, giảm cân đột ngột hoặc tập thể dục quá sức; Suy buồng trứng; Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc cường giáp;… Bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt , nếu có bất thường kéo dài thì nên thăm khám hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến sự thụ thai

Chu kỳ kinh và thụ thai có mối quan hệ mật thiết với nhau. Chu kỳ kinh nguyệt càng không đều thì việc thụ thai lại càng khó khăn. Bởi nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ dẫn đến việc khó xác định thời điểm rụng trứng để quan hệ. Ngoài ra, không chỉ có nguy cơ vô sinh, kinh nguyệt không đều còn có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác. 

Nếu chu kỳ kinh của bạn đang không đều thì nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt để ổn định lại chu kỳ kinh. Khi đó, trứng sẽ phát triển ổn định hơn, chất lượng tốt hơn và dễ xác định thời điểm rụng trứng hơn để quan hệ, từ đó giúp tăng đậu thai.

Nếu bạn băn khoăn về cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai hoặc chu kỳ kinh không đều làm sao để có thai. Bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết và lời khuyên cho từng trường hợp cụ thể TẠI ĐÂY

>> Vợ chồng bạn đang mong con? Hãy đăng ký thông tin để Chuyên gia của Gieo mầm hạnh phúc sẽ tư vấn cho bạn về cách tăng tăng chất lượng trứng, tinh trùng, tăng đậu thai Tại Đây



    >> Tổng đài tư vấn sức khỏe sinh sản: 18006822 (miễn cước gọi)

    BẠN ĐANG MONG CÓ CON VÀ MONG MUỐN ĐƯỢC TƯ VẤN, HỖ TRỢ CÁC KIẾN THỨC SỨC KHỎE SINH SẢN CHUẨN KHOA HỌC NHẤT? HÃY:

    Nhận tư vấn từ Dược sĩ Quách Thu Trang

    Sáng lập cộng đồng Gieo mầm hạnh phúc – Người truyền cảm hứng cho các ông bố bà mẹ đang mong sớm chạm tay vào hạnh phúc!

    Tham gia Cộng đồng Facebook Gieo Mầm Hạnh Phúc (Mong con yêu)

    Cộng đồng do Bác sĩ, Dược sĩ chuyên môn sản khoa lập ra để hỗ trợ cho các bạn mong con. Sau 1 năm, đã có hơn 1000 bạn đón bé thành công!

    *Lưu ý: Trong Gieo Mầm Hạnh Phúc cho đi nhiều hơn nhận lại. Bạn không được tự quảng bá, spam và đăng liên kết không phù hợp

    Tư vấn trực tuyến

    0 0 vote
    Article Rating
    guest
    1 Comment
    oldest
    newest most voted
    Inline Feedbacks
    View all comments
    trackback

    […] Nếu bạn chưa biết tính chu kỳ kinh nguyệt, vui lòng tham khảo hướng dẫn cách tính chu kỳ kinh nguyệt từ chuyên gia Gieo mầm hạnh phúc  TẠI ĐÂY […]

    Back to top button
    1
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY ĐỂ ĐƯỢC DƯỢC SĨ HƯỚNG DẪN NHỮNG KIẾN THỨC ĐÓN CON YÊU SỚM NHẤT!